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极拳图说》之中写到：“孔子曰：非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。打拳时，执事敬，自然周中规，折中据。而视听言动，皆在规矩中矣”
等到众人眼光都看来，何毅架势一变，就开始走起少林功力拳的练法套路。给人眼前一亮的感觉。
他的动作大开大合，气势猛烈，上步带腿、双峰贯耳、采掳踢打、劈山扫腿、护地剪，将军抱柱、上步载桩。
每个动作都显得力道十足，不过练起来他却一招一停，一式一动。看着有点僵硬沉拙，好不连贯。
董广看到何毅的关节活动有点滞涩，好像以前受过什么伤一样。不过他照样是把这套拳练得虎虎生风，让董广大开眼界。
“上步按拳左右分，霸王举鼎力托天。两手托平身前横，分手出掌带弹踢。”练到高兴处，何毅猛地一吼，喊出两句拳谚，速度突然连贯起来，快攻直进。然后畅快收式，动作利落干脆。