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入门法则。以后每天你都要坚持做下去。您现在给我按照这个节奏，给我做个二十分钟，中间不得停顿！”我听了就问：“二十分钟？可是我那朋友说早晚各十分钟就好了！”
牛爷的大哥嘿嘿一笑：“让你做你就做，还想不想学怎么用手砍晕别人？”我听了忙陪着笑脸：“哈哈，我当然想学啦，我现在就做还不行嘛！”说完这句话，我闭上嘴吧，双脚不丁不八的站在原地，双手搞个向上提气、向下沉气的手势，开始准备做起来。
牛爷的大哥见了又是笑道：“哎，我说，你的手是在干嘛？电影看多了吧，双手自然下垂就行，眼睛给我闭上，什么也别想，全身心的投入在呼吸当中！”我郁闷的答应了一声，闭上眼睛，双手下垂，身体放松，开始做起二十八秒呼吸大法！
就这样，黑乎乎的夜色中，昏黄的马灯下，我站了二十分钟，做这个呼吸训练做的我都累死了。做的过程中也没感觉有什么一样的地方，唯一的感觉就是吐气吐多了，感觉肚子又饿啦！
好容易做完了，我赶紧睁开眼睛，发现牛爷的大哥正闭着眼睛站着原地，似乎也在跟我一样练气呢！我正要开口说我做好了，牛爷的大哥就睁开眼睛看着笑道：“做完了是吧，来，现在你再深吸一口气，能吸多大口，就吸多大口！”
我答应一声，就照着牛爷大哥的话，深深的吸了一口气。
牛爷的大哥走到我身前，又伸出手按住我的小腹，对我笑道：“保持住，这次我慢慢按，你竟然闭住气息，不要被我按的吐出来！”我点点头，看着牛爷的大哥缓缓的用力在我小腹上按了下去……
刚开始我还忍的住，随着牛爷大哥的手的力道慢慢的增强，我就快闭不住了，牛爷的大哥见了一直对我说要忍住，坚持住，再多坚持几秒，能坚持多久，就坚持多久之类的话……