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休，修炼一途是循序渐进，首先得沉得住气，你这么急躁怎么能练好功！”院子另一边传来云伯略微气恼的声音。
穆立一阵憋屈“敢情这老家伙早就醒了，一直在对面看我傻站这里！”但还是赔笑道：“您老人家大人大量，就体谅一下晚辈吧。”
云伯也没有继续啰嗦开口道：“正午时分天地元气最为浓厚，此时开始吐纳正有助于你更好的体会天地元气，你先盘腿坐下，待我将凝气法门和要诀告诉你……”
穆立依言盘坐，五心向天，耳边云伯的声音幽幽传来：“夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收神固精养气之诀也……此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神穴，内有坎离精……内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳……”
穆立依言开始体会天地元气，只觉一股股火热的气流从天灵盖、手心、脚心这五个点开始钻入自己的体内，穆立强忍着剧痛，任由五道气流在身体内运转，这五道气流也如往常一般开始在穆立体内不断冲刷，先是四肢，然后是五脏六腑，最后五道气流合一，冲向穆立的大脑。
穆立知道这元气蚀脑是天地元气入体的最后一道关口，只要挺住，待元气入脑，然后控制其顺着脊椎骨向下经会阴然后归入丹田，长此以往，如果丹田吸纳的天地元气达到一定浓度，就可以尝试开辟藏海。
穆立靠意志支撑着没让自己再次晕厥过去，一旁的云伯脸上露出了一丝笑意，开辟藏海阶段元气蚀脑的痛苦，普通人根本就无法承受。但凭借自身意志开辟藏海却有着非常重要的意义，因为这样更能保持天地元气的灵性，古往今来纵横天下的皇道高手皆是如此！
云伯就是因为自己始终无法依靠自己完成，最后其父通过束缚元气的方式帮助其开发了藏海，导致他在炼神境界时形成的神元不是天然的银色，而是少了一份灵气的银灰色，这也是云伯的遗憾。
经过元气蚀脑锥心刺骨的疼痛后！穆立感觉那股元气仿佛被自己驯服了一般，通过内视，可以看到一道朱红色的火元气，正盘旋在自己的脑海中散发出丝丝热气，弄得穆立脑袋暖洋洋的。
穆立用意念控制那团气流顺着脊椎骨向下流动，经会阴后导入自己丹田内，待其彻底潜伏了下来之后，穆立长出一口气，睁开双眼，发现此时竟已经接近黄昏，原来自己不知不觉已经修炼了数个时辰。
云伯很欣慰的声音传来：“我能给你的帮助也就这么多了，你在开辟藏海之后，可以继续锻炼增加藏海的容量，但切不可再自行开辟经脉，你我体质不同，我开辟经脉的线路你用不上，有朝一日你若能离开此处，最好能找到一个好的师傅，然后再拓展自己的经脉，否则你仍旧有走火入魔的风险。”
穆立一拱手道：“谨遵前辈吩咐，只是这离开此处谈何容易。”
听了穆立的话，云伯也是一阵沉默，随后叹了一口气道：“是呀！一入“弃园”则生死不由命，要离开这里谈何容易！”
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