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上马对南宫冥阡他们还是小事，但让马跑起来并控制好马，这就是难点了。
含澜还要一点一滴的教，什么不能在马上做剧烈运动，不能放松马的缰绳，骑马下山尽量不要奔跑 ，骑马经过一段时间，需要检查肚带的松紧程度，骑马时骑手一定要集中注意力，什么什么的。
南宫冥阡他们听的连连点头。
终于，他们能让马慢跑起来，但着已经让他们很高兴了，以至于连比骑马都来了。
“冥阡，我们来场在马背上的格斗怎么样?”雷峻凡骑马到南宫冥阡的身旁，说。
“可以。”南宫冥阡调转马头，与雷峻凡面对面。
之后，两人打起来了，但没有什么威胁性，只是随便玩玩，含澜却在一旁看得很high.
“冥阡，打那边打那边。”
“哎呀，凡，打这边。”
“打错了，打错了！”
南宫冥阡和雷峻凡哀怨的看着含澜，我们打架关你什么事，还嫌我们打得不好，有本事你来。
南宫冥阡和雷峻凡对视一眼，冲向含澜。
“哎哎哎，你们干什么?”含澜见南宫冥阡和雷峻凡向她冲来，拔马就跑，他们只能在后面吃灰。
“澜，你别……咳咳。”南宫冥阡话还没说完，就被灰尘呛到。
“哈哈，你们来呀。”含澜在马背上得瑟，你们还不会骑马呢，想来打我，门槛还没有呢。
“你等着……”
可以这么说，接下来几天，所有人都在很努力练习骑马，努力的使含澜不习惯，难不成他们都想打我?
“好，那接下来我们就练习射箭。”含澜见他们的控马技术差不多了，就来练习射箭，开玩笑，骑射是在马背上射箭，如果射不好的话“咻”的一声射到观众怎么办。
在草原上，南宫冥阡他们的对面，有五块箭靶，南宫冥阡他们的手里都有一把箭，含澜用的仍是流心箭。
“射箭，姿势要正，一般来说左手持弓，右手紧窝住箭柄，顶住弦！ 注意，左手最好在弓上扶住箭头，这样稳，右眼看剑柄的后边，也就是说要从箭的后边看箭，是一个点，只能看到后边，箭不偏！对准目标！注意：左胳膊不要靠弓的面太近，以防让弦弹伤！.在拉弓后，箭程一点对准目标后，不动，右手拉剑柄垂直向下移动，视目标距离，越远的目标，向下拉的越多，如果太远，可以拉大弓射，在以上训练后，胳膊会有力量坚持住了，就可以用右手射出了！”含澜边说边做了个标准的射箭动作“还要集中注意力，这样才不会射偏。”
含澜说完，右手一放，箭射进她对面的箭靶中，正中红心。
“好，你们使一下。”含澜收回箭，看向南宫冥阡他们，他们正努力的练习射箭。
传说中有这么一种人，他们射箭……
南宫冥阡第一次射箭，箭从弓上滑下。
第二次射箭，箭还从弓上落下。
第三次射箭，箭再次从弓上滑下。
含澜看不下去了，走到南宫冥阡身旁，手把手教起来。
“冥阡，看好了。”含澜的手握住南宫冥阡的手，他们贴的很近，近的南宫冥阡都能闻到含澜身上的茉莉花香。
南宫冥阡感到自己的身体不听自己的，跟着含澜做起来，然后含澜叫他放手，南宫冥阡的右手放开，箭直直射到箭靶中心。
“就是这样，你自己试一下。”含澜放开手，站到南宫冥阡身旁，看看他会不会射。
南宫冥阡拿起一只箭，架在弓上，回想着含澜之前所说的话做，然后右手一放，箭射入箭靶中。
含澜点点头“这样很好嘛，加油哈。”
雷峻凡在一旁看得不爽，也吵着让含澜教他，含澜只好去教他，南宫冥阡看看自己的手，手上还余留在含澜的体温。
南宫冥阡一握拳，又练习起射箭来。
可以这么说，这几天，含澜是最闲的，但也不怎么闲，每天都有监督他们练习，不对的及时纠正。
离比赛就只有两天了，南宫冥阡他们的骑马和射箭是可以了，但在马背上射箭仍是一个挑战，他们不敢放开缰绳，尤其是马笑苏，直接不肯。
终于在含澜的耐心劝导下，他们终于肯放开缰绳，去射箭。
还剩下一天，含澜直接加大了训练量，，虽然他们已经能在马背上射箭了，但骑射是在马在奔驰的状态下，但他们在马在奔驰的状态下根本射不准，必须得加强训练量。
“你们就像之前训练射箭一样射，不要想什么，像什么我会不会掉下去之类的，不要想，只要双腿夹紧马就行了。”含澜这句话直接给南宫冥阡他们补刀，他们就是这么想的。
南宫冥阡他们在试了一遍，射是射中了，但离红心还有好大一段距离。
“加油，你们已经很好了。”含澜给他们竖起大拇指，还有一个灿烂的微笑。
南宫冥阡他们像是受到鼓励一样，拼命的练起来，但结果不怎么明显，又加想着明天就要比赛了，变得急躁起来，有次箭差点脱靶了。
“别急，慢慢来，凡事不可急，一急可能会更糟糕。”含澜看着已经有些颓废的大家，赶忙安慰“再说，我们尽力就行了，输赢不重要。”
南宫冥阡他们点点头，调试了自己的心态后，不紧不慢的练习起来，竟比之前进步的快。
含澜满意的笑了，就是这样，不要给自己太多的压力，太多的压力可能会把自己压得喘不过气来，寸步难行，运气不好的话还会倒退。
这一天下来，他们竟射中好几次红心，可把他们乐坏了。
“起床！比赛去了！”
第二天，马笑苏来找含澜，发现她还在睡，赶紧摇醒她，她是不是忘了今天还有比赛，睡得这么香，我都差点失眠，你是怎么睡得这么香的?
“好好好，我起来了，能别摇了吗……”含澜无奈之下只好起床，连个觉都不让人好好的睡，还有没有人道了?
含澜火速穿好比赛服，火速吃完早饭，说实话，她其实并不想这么火速，她想慢慢的，但由于马笑苏在一旁不停的催促，只好火速的干完所有事，赶向这次比赛场地—流云赛场。
流云赛场内—
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