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装，换上运动紧身裤、短裤跟贴身T恤。
夜跑是他搬家后养成的习惯，可能是怕造成之前的情况，早上晨跑比较容易遇到邻居，很多大妈大婶都有早起运动的习惯，但半夜可就不会了。
他穿上球鞋，由于今晚天空飘着微微细雨，他套上一件黑色薄外套才出门。
新家附近有个大公园，赵岱宽的习惯是，做完简单的热身运动后沿着人行道往公园方向，先绕着公园外围跑三大圏，再绕到里头的漫步道跑一圈，回家，这样全部的时间算下来约要一个小时左右。
他在人行道上做完热身运动后，将外套的连身帽戴上，开始夜间慢跑。
雨让白天的灰尘往下沉，再加上公园里耸立的大树，此时周遭的空气清新无比。
他沿着公园的外围跑着，呼吸充满节奏，在这种飘着细雨的夜晚慢跑，感受湿润的气息充塞自己胸腔，整个人的精神都焕然一新了。
他让自己的脑袋放空，一整天的忙碌跟精神压榨都消散一空，这就是运动的好处，感觉脑袋又重新活络了起来。
夜跑比晨跑更好的地方是，早上起来运动的人太多，多少会干扰到他运动时所需要的安静。
赵岱宽喜欢自己一个人享受宁静的运动过程，不要有多余的人跟声音打扰。
他缓缓的跑着……这时候眼前出现了一个熟悉的夜跑客，说熟悉其实也不算熟悉，而是搬来这里一个多月，在夜跑中遇到对方的次数颇高，看来对方跟他一样是个夜跑爱好者。
他们两人路跑的路线不一，但偶尔会有几次擦身而过。
前方一个转弯，对方绕进公园的步道里头，赵岱宽还继续沿着公园外围跑，直到三圈跑完，他这才绕进公园里头，并放慢跑步的速度。