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间了。”
众人听到他的话之后，现在也是点了点头，然后就直接加入到了训练当中，当然其实他们这一次的训练和昨天的也没有太大的变化，而是蛙跳。
跑了几圈之后，他又让大家训练了一下敏捷性，当然这一点的话就是由他亲自上手的了，不过这一次的训练都是让大家尝到了一点好处，而且他们明显感觉到他们自己的身体强度比以前更加的强了，而且最重要的是他们现在的敏捷度也是比以前更加的高了。
而且实力也是有了，再一次的提升。