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卧早起，与鸡俱兴，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清……”
“要想开辟肾之水宫，则需要在冬天修炼‘闭藏诀’，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿……”
“若想开辟脾之土宫，则需要在长夏之时，修炼‘甘土诀’……所谓长夏，就是每年的立春、立夏、立秋、立冬前的十八天，加起来就成了四季之外的第五季‘长夏’……”
“除了这些歌诀之外，还有一些丹药可以配合服用，具体的丹方如下……”
秦笛耐心的侧耳倾听，将师傅的讲解一一记在心里。
这些道理他虽然都在玉简上看过，但是有师傅亲自讲解修炼心得，其中的好处是显而易见的。
毕竟师傅兰星裳乃是二品金丹的种子，这在金丹宗已经是最高等级了，代表了她在筑基期的修炼的确有独到之处。