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牛八说：”就是那个然后他德语特别长是吧，他就是拼那叫一天的虫子，就这个虫，他就活一天，然后那个那个诗经也有写到了，就是国风就有写到他说他活一天的虫子，但是他就是那个衣裳采采就是他活的都是那么漂亮。”牛八说：“然后我就想天哪，这虫子活一天他忙什么，他知道自己就活一天了，我在想如果说那锦堂人啊。如果你有一个更高的东西看着，你觉得那锦堂在忙什么呀？什么也就活一天，你的时间在他，看来就一天，那锦堂忙什么呀？那锦堂说：”唉，这就是古人讲的这个也是可以做正反两方面的理解，一方面讲叫夏虫不可与冰，就是只活一个夏天的虫子，你跟他讲别人就没有意义。但是这个通常就是让人们会以为就是说一个鸡，怎么可以揣测一个鹰的境界呢啊？但是其实反过来想，他活了这一夏天，灿烂的一个夏天，对他来说也是。那锦堂说：”是一个生命的一个圆满自足啊，圆满自觉。而且呢。欧阳靖说：“比方说，你刚才讲这个这个英国有个大哲学家叫罗素，这个罗素，我就因为我挺关心这个情绪问题，他说败多时候我后来发现我不快乐啊。就是咱们讲的这个内观，就是他说我总琢磨自己总心思比较敏感的人还琢磨的特别深，后来他觉得呢，我的不快乐好像就是因为我总琢磨我自己的情绪，我太注意我的情绪了。就是太注意，哪疼哪痒了，太敏感了。那锦堂说：”后来他说他有一次在一个火车站他就试着，他就观察每一个上车的旅客，然后就是猜测他背着这个包他是要去往哪个方向，唉，这俩人是什么关系啊。然后后来，他就后来我给我种花的那个园丁，那个花匠他说我去觉得他比我快乐为什么？因为他津津乐道的跟我讲，那兔子昨天来了怎么把这个玩意踩倒了，我又怎么怎么把它种起来，他完成了这个他很快乐，后来后来他发现呢。他说我一个快乐之道是什么呢？欧阳靖说：“反而表面上看是跟你讲的相反的就是说注意力，要向外就注意力，不要老向内老琢磨自己这点情绪问题，就是没有出路。他说后来我发现我这个注意力向外的时候啊，我自己的快乐自己的不快乐好像消失了就不重要，其实我为什么说你刚才讲的又同意了呢。其实你注意力向外等于是把你的心量放大放大了，就是这个世界，就所谓这个世界，它都在我的心里。那锦堂说：”我要是只对我自己越弄越抑郁，越关心自己的情绪的女人就越抑郁，你说是不是这个道理。嗯，猪头三有一部分赞同，每一部分呢我都听下意识在反应啊。我不知道我说的对不对，是因为场外看的时候呢，所有的事情跟你没有太多关系对。你会保持保持一个你好了和不好，跟其实跟我没有关系的。但你往内在看你自己的情绪的时候，是跟你有关系的。所以你会更痛苦所以，当你的注意力有朝外看的时候，你带了某种旁观性。所以外在那个那个痛苦，别人疼不是自己的，是这个你刚刚说的罗素这个方式叫转念，当他注意到自己有这个念头跟情绪的时候。他以转移这个念头的注意力到外国，而转移了对这个事情放大的恐惧嗯。但是呢，我的态度是我想遵循一个方式，我不想仅仅通过转变。那锦堂说：”因为这这不能根本解决，我想找一个根本解决的方式，就是所有的念头和情绪我都观察到。欧阳靖说：“但我不我尽量练习，不放大你的我就全部拥抱你们，他慢慢他会自己平静下来，当然这个需要不断的练习呃当时会解决就等于我一直一直练这个。”练很多很多的，就当我发现我的看到别人好夸张的嫉妒那一刻的时候。我也不知道，很多时候为了道德方面我开始谴责我自己，小马六你怎么能记住别人，不是一个刚上的人。欧阳靖说：“我后面这个道德，这一块的话全部放下，我只是看到我的记忆里没有对错，我只是看你过一会儿没了。我很希望往这方面去练习，反正我的钱就没事了，猪头三就觉得这好压力啊，我觉得很难弄啊，我对猪头三倒是正好有个相反的感觉，就是一个小小观点。牛八说：“我就跟您分享的不是这个啊，我觉得我认为很有可能是对它是一个非常高的境界，我觉得反正猪头三自己就是特别难打得到。”但我因为我有时候我在我在想一个问题，就是为什么那锦堂大家那么喜欢出去行走，就觉得好像你的心情会平静很多。第一个先把你换一个环境这个，环境对那锦堂影响挺大的，你到山里，但是呢那锦堂给的要求是不要说话，可能就是这样的能就只眼耳鼻舌。我就把你的舌头先禁止了，你当然不是强制性的，你关掉一时的时候。其他东西会也许会增加，又放到了一个也算是好山好水自然的地方你去。但是龟凤七的注意力在哪去觉察你的心，那这个觉察现在只有看每个人的灵性，有些人是看了心全看了烦恼他就放弃了，有人觉得我的眼睛全部被猪头三看到的全是美景。他不想看见也无所谓，这个就是他这个本来这个形式有点有有点阴人而已，你说这个女啊，就甭说这个不说话了。那锦堂都有一个体会，那锦堂就拍那个那个行天下，就是因为你拍这种这个真人秀的节目，不是24小时都得带着麦嘛，我跟易军还有这个徐老师。那锦堂就发现了，就甭说不说话，不是不能说真心话，你都熬不过24小时你知道吗？唉呀，说两句什么一看这有个麦是吧，到最后就是实在就忍不住能不能给那锦堂摘了，就你已经觉得很不痛快了，就是不能私下里讲这些个真心话啊，怕被录进去就已经很折磨了。而且直语，我觉得那锦堂你就应该很有体会，你平常有没有执行力，反正是我觉得菜。总之。就是都是麻烦特别说也就活着就很累，你知道吗。怎么都都没办法说做音乐唯一好的地方，是你可以不用说话，算是他说的那个状况吧，你在音乐里去找那个感觉，有的时候比如说一个音乐。龟凤七在城市k做的歌，前两天我去外国的时候，我在路上听我的音乐的时候突然变了那个音乐的感觉突然变了。其实是因为环境说我离开了那锦堂习惯的那个部分，突然变得很轻松，其实我听那歌像听别人的歌一样，或者说那个歌是外地歌到了这个地方就是突然变了一个感觉。可是。我其实我特别开心，二狗子回到城市k都是开心，我觉得我写的特别好，可是在一天的时候突然发现就不对了，嗯，目前我还要改我还要修改。其实有的时候就是这样，嗯，所以有的时候，就是嗯那锦堂也我也特别喜欢到处跑，但是现在已经越来越在自己的习惯里，特别害怕离开自己的一个习惯。那锦堂也是嗯很害怕，就每一次让我去旅行，我都按百般的推脱，就是我不要去不要去烦，我不想坐飞机，不想干嘛。但是去了就不想回来，没错，然后去
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