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坚持再坚持，不能放弃也不敢放弃。
人，很多时候自己都不相信自己能够做到某件事，大多数的人想想也就算了，少数人能够不畏艰难去勇于挑战，而另外有一部分人则是要借助外力逼他一把，有人逼着去做虽然有些不情愿，但是往往效果都会出奇的好。
三个小时，队员们在这仿佛火炉一般的空间中，足足跑了三个小时，虽然这般运动量对于他们来说不算什么，但是前提是在高温炙体、难以呼吸的情况下，这有些显得难能可贵了。
在云萧喊停的那一刻，所有队员包括韩天和邓修文都是微微有些虚脱，这三个小时他们不知道流了多少汗，身上的衣服干了湿，湿了干，不知道往复了多少次，体内的汗水蒸干之后，只剩下白白的盐渍留在衣服上，虽然说在白色的运动装之上有些看不太清，但是这件衣服已经不复之前的柔软了，而是变得有些发硬。
傅雅也是睁开了眼睛，嘴角带着笑意，她双手成拈花状，左手一抹暴躁的热流上下流转，右手一道刺骨的寒意萦绕其间，而随着她双手合十，这两道象征着水与火这两种不相容的能量，竟然一下子归于虚无，不知道是消散于天地之间了，还是进入傅雅体内了。