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刻放纵般的拧开了一样，然后不断的去告诉自己，吃了这顿就不吃了，这就是暴饮暴食最开始的想法，可是一旦停止了之后，就会反复的进入了一个再次去节食的极端里面，可紧跟着就会长胖，于是这样两个不断变化的极端方向就此成了一个往复的过程。
以前的我，也这样问过自己，这些问题到底是怎么形成的，后来才渐渐的领悟其中的真谛，那便是自己心中的欲念以及这样去习惯一件事情的心理状态是怎样的进行改变着，很多时候我们都是如此告诫着自己，要去学会了适应和改变，也学会了放弃这样的念头，什么习惯了就好的话，不仅仅是在欺骗别人，甚至也是在欺骗着自己。
当你认真的观察，就会发现，一个从未曾经历过减肥的人，其实在吃饭上面是循序渐进的，而且基本上都不会去吃的过多或者是过少，也会对各种美食进行大胆的尝试，甚至从未拒绝过任何好吃的食物，但是反之——
在你遇上了一个很能吃的人的时候，除却了那些真正大胃王吃播以外，绝大多数的正常人，都是属于一个正在经历着无比惨痛的减肥教训的人们，都会在一边吃一边吐，而又一边后悔着要去减肥的无限循环的过程中，跟自己作对着。
很多时候，我们的身体本身并非是真正的需要某些食物进行和补给能量等等，大多数情况下，反而是我们的大脑在某些方面更多的诱惑着我们，这也是为什么现在社会中的人，竟然会面对着无数的肥胖症困扰？
想想看，在以前的那种旧时代下面，很多人都连最基本的温饱问题也搞不定呢，怎么可能会对更多的美食进行思考和向往，基本上都是一个个面黄肌肉的劳苦人家，别说是吃饱喝足的富态了，就是简单的健康成长都成了一种困扰。
可是你在看看现在的家庭环境和周围的社会，满大街都是琳琅满目的美食餐厅，你想吃什么都有，而且每一样都是没有重复中的花样，这样的诱惑下，怎么会不让人们在吃饱的前提上面追求着更多的吃好呢？
所以，说到底，还是吃的问题才是困扰着减肥者们的一种心理阴影，但是在面对这样的问题同时，我们唯一可以进行对抗的就是我们自己了，管住嘴迈开腿的话不知道被说了多少遍，但为什么还有着无数的人在这条道路上面磕磕绊绊的不能顺利进行呢。
大多数情况下，我们作为一个正常需要工作和学习的人，本身就不能跟健身房里面的教练一样，每天二十四小时都进行着健身这样的活动，所以在吃饭问题上面至少要做到有节制和规划，这样才可以双管齐下的进行着双重方面的调节。
但更多的时候，我们都是当自己在一段时间内吃的太多了而导致了长胖的结果后，才会意识到自己真的需要面对减肥这个严重且严酷的问题了，所以也会进行吃或者不吃的双重考量，谁都会在这样的过程里面将自己定位在一个较高的程度上面，进行不断的结合和交织，我们在这种多方面的计划里面，需要更多的去认真体会其中的心情了。
在你做一件事情的时候，有很大的程度上都是从自己的心理问题方面出发的，当你开心的去做一件事情，或者是主观上愿意去做一件事情的时候，那么这件事情从一开始就会事半功倍了，可是反而之，当你不愿意去做一件事情，或者是讨厌的去做一件事情的时候，那么也会从最开始就注定会失败。
无论是怎样的巡回往复，我们都是将不想去做的事情不断的推后延期，甚至给了自己很多方面的压力和构想，将原本看似简单的道理也变得十分的复杂和困难起来，到底是这件事情的本身就被注定了如此呢，还是我们自己心中被构想出来的太多，而根本不了解事情的本身？这两者之间已经被就此打破的平衡下面，需要的是我们变得更加坚定的意志才对。
就如同这时间的道理一样，其实这个世上最公平对待的就是时间了，每个人每件事情在经历的过程里面都是以时间为标准的，但是我们却会因为自己心情的好坏，以及心理上面的各种问题存在而变得有些不同的想法。
有的人会觉得今天是痛苦而又漫长的一天，那只是说明自己的心情在今天不好而已，但是有时候又会觉得开心幸福的日子十分的短暂，那同样也是说明自己今天心情好罢了。
所以不要去将外力的事物进行多分的规划，也不要去在意太多的重复，其实我们只需要按照自己合格且规定的计划按部就班的进行，等到时间的岁月里面真正的沉淀了我们的付出和辛劳的汗水之后，也会给与着我们一定辛苦后的结果。
付出和收获这样简单的道理也同样会在这件事情上面被很好的体验出来，所以我们坚持的目的也变得同样的重要。”