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籍后面的内容没有也没关系。
高兴之下，杨华当即不再犹豫什么。仔仔细细又看了两遍基础篇的内容，把里面所写的步骤和过程都牢牢记左。他立刻站起来先去关掉电灯，然后拖过一把椅子放在房间正中，人就坐在椅子上，身体放松，两手自然放在两膝上。开始闭上眼睛，一边按照书上所写的呼吸法缓慢呼吸，一边尽量让自己脑袋放空，排除杂念，进入那所谓的入静状态。
秘籍上云阳子写得明白，在呼吸练气的过程中，人只要自然坐立就好。不需要盘腿打坐，还有什么五心朝天。如果不能坐，那么站立的姿势也没关系，但绝对不能躺着卧着。因为会影响到呼吸，导致不能很好的引气入体。
所以杨华采取坐立的姿态，开始修炼了起来。一开始，他的脑子还是很兴奋的。虽然按照书上写的呼吸法一下一下的缓慢吐纳，可是脑海里，却有各种杂乱的念头，此起彼伏的产生。静坐了半天，就是没办法进入那种既安静，又清醒的状态。
这让杨华不免就有点着急起来，可是一着急，念头就更多，更无法进入那种状态。就在这时，忽然他耳朵里，隐隐听到下面二楼传来了当当的钟声。一下一下的，让他脑子忽然就安静了下来。
在乔家二楼的客厅里，摆放着一只巨大的落地摆钟。据说是上个世纪初的德国的产品，现今存世已经很少，非常的稀有和珍贵。每当到点的时候，摆钟都会发出当当的声响，提醒人们现在已是什么时间。
那东西放在二楼客厅也有好多年了，没想到这一刻到点发出的钟声，能让杨华一下子安静下来，不再去东想西想，患得患失。
这一下的感觉很奇妙，杨华就觉得此刻他的脑子变得很清醒，但是又没什么杂念。所以他大概明白，此刻他已经进入了入静的状态。接下来，只要继续呼吸，然后意守丹田就好了。
所谓的丹田，当然指的是下丹田。云阳子在书上写得很明白，丹田的位置，在脐下三寸的关元穴。这个位置，之前杨华还特意用手摸过，知道它在哪个地方。在继续呼吸的同时，他把意念，也就是思想的注意力，都关注在脐下三寸的那个位置。感觉那里随着他的呼吸而起伏不定。