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。后世的形意门人，每天修习功力，除了站桩外就是手执百斤大枪扎一千遍。就算是注重四两拨千斤的太极门，也有重达近百的太极功力球。可知此法，不论是武侠世界中还是后世武学理论都是行之有效的。
举重若轻是武学中的初级境界，然后是举轻若重，最后轻重能够随意转换为最高。重剑剑意和轻剑剑意可都不是容易悟到的，辉煌的背后总有无尽的汗水与努力。对于陆大有和英白罗二人，李流也没有过份的对他们抱太高的期望，只愿他们能够在自己的教导下变得更强就好。
李流与陆大有、英白罗一起进山，就在瀑布不远处找到了一个天然的山洞。这里虽然看不到路口，但胜在山洞够大，而且靠近瀑布。李流让他们把武器和随身物品放到山洞里，就和两人一起来到瀑布下。
千尺匹练飞流而下，气势磅礴，阵阵凉意袭来，几人都不禁感到一阵压迫感。
“把衣服全脱了，就留裤子。”李流看着瀑布淡淡的说。
“什么？脱衣服？”两人大愕，都不明白李流要干什么。不是有小道传说李师兄也喜欢小师妹吗？难道是这几日见小师妹跟林师弟亲亲我我，刺激得转了性，嗜好龙阳了？
李流本是在感受瀑布下冲之气势的，突然感到身后阵阵寒栗，急忙回头一看。却是两人一左一右的看着自己，眼光都是绿油油的。李流可不知道他们的龌蹉想法，如果他有他心通的话，现在铁定吐血三升，场面之宏大绝不亚于飞流的瀑布。
李流晃了晃头，摆脱那种莫名产生的不适感瞪了两人一眼，吼道：“看什么看，掌门不在，我的话就是命令。脱衣服，立即，马上！”
“是！”两人打了一个寒噤，飞速的脱下衣服扔到一边。硬气的挺起胸脯看着李流，放佛在说：“我不怕，我肌肉发达。”
李流满意的点点头，看到李流那很是满意的样子，两人心里更是打鼓阵阵。结果李流一指瀑布，对他们说：“跳进去，站在瀑布下。谁能站稳半个时辰不倒，或者在瀑布的冲击下打完三套拳还有余力者，奖励烧鸡一只。”
陆大有两人你看看我，我看看你，现在方才明白是误会了李流。
陆大有歉意的看看李流，然后一拍胸脯，豪气的道：“不就是个小瀑布吗？我小时候经常在瀑布下面洗澡捉虾呢。站一小时，小意思。李师兄尽管准备烧*，哈哈。”