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林浩峰跟我说，原来这王大爷在肺癌治好之后，就每天坚持着锻炼，所以每天早上都会起早去跑步或者打打太极什么的！
不得不说，这王大爷对生活真是积极乐观，这也难怪王大爷的儿子愿意让父亲一个人在家。
跟着林浩峰出门之后，林浩峰就把我带到了一个比较空旷的地方，然后对我说道：“我今天教你一些东西，你一定要记住，回去的时候，也要天天练，不能怠慢。你能不能做到。”
我点了点头之后，林浩峰又继续说道：“嗯嗯，好，看你这样，算是应允了吧，太极剑，太极拳，八卦掌，形意拳，咏春，你自己选一个吧。”
“不好意思，以上几个哥们我一个都不会，呵哈哈。”林浩峰大笑道。
“那你教我个啥，还有，你看看你这瘦不禁风的样子，你能教我啥？”
“你特么说什么了啊？”林浩峰怒道：“这人不可貌相，海水不可斗量，你没有听说过吗？”
“我特么……”我也是被林浩峰这歪理给弄的说不出话来了。
“你可听好了，当初哥们我有幸，我师傅让龙虎山的一个臭老道指导了一下外功，他可以可以有效的增强格斗效率，等下我教你。”林浩峰说道：“对了，这个打坐你会吗？如果你每天坚持打一个小时的坐，学习吐纳，会对你的精气神很有帮助的。”
“精气神？”我不解的说道，这关精气神什么事啊。
“我也说不上来，就是那种你每次打坐的时候都是神清气爽的，感觉自己在天空上漂一样，就是如此。”
林浩峰说完之后，教我打拳和吐纳打坐。
首先，林浩峰教我了一套拳法，叫做白手诀，综合起来就是身扁藏，步稳忙，意不可迟护中堂。一念祭启二门闭，三才安持四隅张。手慎接，苟莫贴，察虚探实寻漏劣。五行罔替六开奇，七打八劲琵琶卸。弱踩里，强挂斜，立处谨闩彼受截。手脚放箭若张伞，碎步夹鱼闯旌阙。收如簧，劲弩扬，身作竹韧手熔钢。表雍里疾拾短径，虽迟犹先仪举祥。下打拆，上打亡，中伤气血翻五脏。软粘硬击携浪涌，十二时辰诺天罡。摔切内，跌把外，牵襟搜络连根带。心线纫缝遮五体，捶过中节负无猜，这几个要领。
别看林浩峰的身材不咋滴，但是但他挥舞起拳脚来还是挺威风了，而我也跟着林浩峰有模有样的学了起来。
林浩峰给我演示一遍之后对我说道：“刚刚你在我后面也跟着学了，这很不错对吧，由于今天时间不多，所以我只能且跟你示范一遍，还有我刚才教你的口诀，你睡觉之前自己也可以慢慢的去摸索。等咱把那个僵尸给解决了之后，我们就一步步的叫你，下面我就来给你讲讲吐纳吧。”
吐纳，这个我是听说过的，传说有的人练牛逼之后，可以一个小时都不用呼吸，这倒是让我们挺羡慕的。
而林浩峰跟我又讲，这吐纳是属于气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。据说吐纳练习均为入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。
“这就是吐纳。”林浩峰又继续跟我讲道：“新生婴儿，最会吐纳。婴儿出生，是憋了一口气分娩出来。所以，新生婴儿，必定哭出这口浊气。婴孩受了委屈，腹中一有浊气必定哭出来。但大人失去这种天真，大人以哭为耻辱，大人腹中有浊气多叹气、发怒、乃至癫狂。后世气功，多是太过有为，不如学婴儿。”
“那什么又是打坐了？”我问道。
“打坐，就是静静的调节自己的呼吸方式，抛弃一切世俗杂念，静心去打坐。先教你吐纳的办法，你可听好了啊，我教你这个吐纳之术是抱朴子胎息法。”
什么是抱朴子胎息法，晋代的葛洪有过记载，而且还写了一本书叫做《抱朴子内篇》，但是这个抱朴子胎息方法并不是葛洪所自创的，而是葛洪根据师传整理而成，这个胎息法的特点就是通过逐渐延长闭气不息的时间，最终达到胎息状态，它的具体方法就是每天下午两点过后，前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先得用鼻缓缓吸气，等我们把气吸的特别满之后，不用继续吸了，而是闭上眼睛，随即默数数字，自一至百以上。当闭气到极限了的时候，我们就缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，最好是用一根鹅毛放在鼻孔处，当你吐气的时候，这鹅毛纹丝不动才是最为标准。练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数干，在此期间将自然出现胎息状态。
林浩峰跟我介绍完胎息吐纳之术之后，又给我介绍了打坐。
相信大家跟我一样，都在电视机上看过武侠片那种侠者打坐以此来提升自己的功力，但是那毕竟是小说电视剧，有些东西都是作者瞎掰瞎扯犊子的。
林浩峰又告诉我，这打坐又跟我刚才说的吐纳是直接有挂钩的，打坐的时候，我们先将左足放到右腿上，再将右足置左足上，这个叫做金刚坐，还有一种叫做如意坐，比如你右腿痛的时候，可以换这个打坐的方法，道理也是一样，但是姿势相反的，即先将这右腿放在左腿上，然后我们就可以收下心来吐纳了。
等林浩峰将这些这些基本要领传授给我的时候，不一会，我就感觉到身边的气流在流动！
我知道，这个时候，我已经入定了。
而这个时候，我和林浩峰都一起打坐吐纳，这个时候我突然对林浩峰说道：“峰哥，我已经感觉到我的身体里有气流在流动了。”
“不是吧？你才第一次练，怎么会感觉的到。”林浩峰又点不解！
但是想了想之后，林浩峰又继续对我说道：“我知道了，你是阴阳探命师，所以天生的资质要比我们好的多，所以学起东西来，入门比较容易！”
结束了打坐吐纳之后，峰哥就带着我绕着这个小山村跑起来了，而此时我已经闻到了炊烟的味道。
我知道，这个时候大家都起来开始做早饭了！
跑了大概两三公里之后，我就不行了，结果这林浩峰竟然还可以跑，于是我停了
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