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昊天在元赢的指导下，先是闭上双眼，把心静了下来。慢慢地把自己全身紧绷的神经和肌肉放松松弛了下来，并且所有的心思所有的想法，全都放下抛开。
忘掉了周围的环境，忘了周围其他的人，甚至忘了自己本身的存在。
渐渐地，昊天真的做到了物我两忘，神游太虚的境界。
“好，很好。”元赢在旁边看到昊天真的做到了静心，非常的高兴。
“现在你深吸一口气，然后再气沉丹田。”
元赢的声音对于现在的昊天来说，就好像是天籁之音一样。
昊天按照元赢的指挥，深深地吸了口气，然后把这口气沉到了自己的丹田。
“你有没有感觉到自己的丹田之内，有一种满满的感觉。”
昊天缓缓地摇了摇头，那口气还没到达他的丹田就消散了，随之排出了体外。
“没事，你再来一次。这一次，你用你自己的意念来控制这口气，看看能不能做到气沉丹田。”
这一次，昊天深深地吸了一大口气。然后用自己的意念控制着那口气，向着自己的丹田运去。
这一次，由于昊天用自己的意念控制着那口气，然后那口气在运行过程中再没有消散，而是真的沉到了他的丹田。
顿时，昊天就感觉到自己的丹田内，有一种充盈满涨的感觉。
“这次做到了吧？”元赢再次问昊天道。
昊天微微地点了点头，元赢这才接着说道：“然后，你再用自己的意念，控制着这口气，从丹田出发，沿着自己身上的经脉运行，最后再返回丹田。”
昊天按照元赢的话，用自己的意念控制着那口气，从他的丹田冲向了经脉。
然后，昊天就感觉有一股暖流，在他意念指引下，开始沿着他身体内的经脉运行。
现在物我两忘的昊天，就好像灵魂已经逸出了他的身体，像另外一个人从旁边看着他自己一样。
甚至他的神识都能看出，一条白色的线条，沿着他身体内的经脉在快速地运行。
昊天感觉到，当那口气从哪处的经脉行过，哪里就有一股暖洋洋的感觉。
其他人身上的经脉还没有完全的贯通，运行起来速度有点慢。可昊天全身的奇经八脉都已经贯通，那口气很快行遍了全身所有的经脉，又回到了他的丹田。
等那口气回到丹田的时候，昊天就感觉到自己的丹田暖暖的。然后，就感觉到有一股热量被自己的丹田吸收，储存在了丹田里。
接着，剩下的废气，则被昊天呼出了体外。
看到昊天这么快就把这口气，在体内运行了一周天，不由得令元赢非常的吃惊。
不过，他并没有在在意。昊天在考核的时候，令元始门发出了最耀眼的光芒。资质潜力这么厉害的人，做出多么惊世骇俗的事情都不足为奇。
“昊天师弟，你做得很好，以后就按照这个方式进行吐纳就可以了。”
“谢谢大师兄的教诲。”
“昊天师弟客气了。”
然后，元赢转向对所有的人说道：“别看这种吐纳之法是最简单的，可它是修炼的基础。只有把基础打牢了，练好了，以后修炼起任何的功法，都会很顺利。如若不然，即便你能修炼高级的功法，也会进展缓慢，发挥不出最大的威力。”
“好了，下边，你们按照我传授给你们的吐纳之法，开始自行修炼吧！”
说完，元赢也盘膝坐在众人的后面，和大家一起，面对朝阳修炼了起来。
昊天则再次进入了物我两忘的状态，按照元赢传授的方法，开始了不断地吐纳。
其实，在傲苍打通他淤塞的经脉之后，他体内的气息已经能够自行循环了。
只是，那气息在体内循环一周之后，就再次呼了出去。根本不知道把这天地灵气的精华部分吸收，并存储在丹田里。
现在有了元赢传授的吐纳之法，他才掌握了正确的修炼方法。
随着不断的吐纳，昊天吸收的天地灵气越来越多，也有更多的灵力储存在了丹田里。
就这样，昊天他们这些人，跟着元赢一连半个月，都在练这打坐和吐纳。
“大师兄，我们都练这么久打坐了，什么时候才能教我们新的功法啊！”
“是啊，大师兄，天天在这里打坐，烦都烦死了。”
“这也太枯燥乏味了，大师兄，你就教我们一些新鲜的东西吧！”
“天天练这些最低级的，我们什么时候才能学到高级的功法啊！”
这一天，众人见又是练打坐和吐纳，不由得都向元赢发了牢骚。
“怎么，你们嫌这练气不够高明吗？”正在这个时候，一道严肃威严的声音传了过来。
只见人影一闪，碧菁来到了练武场。
“师尊。”众人看到是碧菁来到了练武场，立刻全都恭敬地向碧菁行礼。
“弟子不敢。”刚才说那句话的人，吓得把头一低，再也不敢说话了。
“你们记住，做人，尤其是修炼，决不能好高骛远。这打坐和吐纳是最基础的东西，你们只有把气练好了。以后修炼高级别的功法，才会事半功倍。”
“你们看那颗树，为什么能屹立在这大地上，不管遇到多大的风都不倒呢？”
碧菁看了看众人，见没人回答他的问题，于是就指向百里扶昌说道：“扶昌，你说说看。”
百里扶昌想了一想，然后这才说道：“因为它的树干又粗又高，当然不会倒了。”
“你只说对了一部分，它之所以不会倒，不只因为他的树干又粗又高。更因为他扎在地下的根，比露在地面的树干还要大。”
“正因为它的根基牢固，这才能任凭多大的风，都不能吹倒它。”
“而那些刚栽下去的小树苗，一阵风吹过就能把它吹歪吹倒，就是因为它的根基不牢，现在你们明白这个道理了吧？”
众人听后，全都点头称是。
“每一个新入门的弟子，都至少要练一个月的气，等打下一定的基础，才会教授你们高级的功法。你们不要胡思乱想，跟着你们大师兄继续修炼就是了。”
说完，碧菁的身影一闪，消失不见了。
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