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说完就转身离开了，留下肖毅自己在太阳底下观看这部练体武技。
肖毅看到这武技名字的时候差点笑了出来——萧远山独创的无敌金刚不坏身。
这师父可真够搞笑的。
但是搞笑归搞笑，肖毅还是马上就开始参悟这武技，同样是和之前修炼武技时一样，观看十几遍将武技的心法铭记于心，然后开始打坐在识海内演练，之后再到练功房里练习。
不对，这次是到瀑布底下练习。
每一次肖毅都是站着进入瀑布，然后爬着出来，累的像狗一样。
然而肖毅对于这样的练习却乐此不疲，因为肖毅感觉到自己在瀑布底下坚持的时间越来越长了。
从开始连一个呼吸都坚持不了，到现在能坚持一柱香的时间，简直是飞一般的进步啊。
并且肖毅明显感受到自己的身体好像比之前壮实了好多。肌肉明显的更加坚韧了。因此肖毅对于练习这门武技更加的乐此不疲了。
然而夜晚来临瀑布的水流变得更加冰冷了，这对肖毅的练习带来了更多的麻烦，肖毅在夜间修炼了两个时辰，一直没有多少突破，于是就在瀑布旁边打坐休息了。
第二天大清早，萧远山就来到了瀑布这，看到此时正在打坐的肖毅，走过去在肖毅的耳边说道：“起床啦。”
肖毅听后睁开眼睛，揉了揉眼睛，然后站起来对着师父说道：“现在要去擂台吗？”
萧远山笑着说道：“不，你先去瀑布底下站一会儿，为师要看看你有多少进步，昨天有没有偷懒。”
肖毅听后只好走到瀑布里面，在瀑布底下接收瀑布的冲击，然而一柱香时间过去了，肖毅自己都以为自己快坚持不住了，结果自己感觉却没有很大的压力。
肖毅很奇怪，毕竟昨天晚上自己的极限就是一柱香啊，疑惑归疑惑，肖毅还是继续在瀑布底下站着，怎么说进步总比不进步强啊。
知道三炷香时间过去了，肖毅才坚持不住走了出来，对就是走了出来，不再是爬了出来，其实按理说肖毅还能在坚持片刻，但是在自己师父面前从瀑布底下爬出来，总归有点影响形象。所以肖毅就潇洒的走了出来，然后对着师父笑着说道：
“怎么样，徒弟进步打吧。”
萧远山笑着回答道：“不错。”
而肖毅仿佛得到了萧远山的不要脸传承一样，笑着回应道：“那是不是应该有点奖励啊。”
萧远山听后和肖毅一同哈哈大笑起来。