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马上贴到薛繁勇身边防守。
岭上高中球风以强悍闻名，常常施展人盯人的全场压迫性防守，而他们两个人现在练习的就是对抗压迫性防守的方法。
这种练习方式非常非常的累人，持球者要不断变换节奏来摆脱防守者，快慢交错会打乱呼吸的节奏，所以体力不好的球员很容易在压迫性防守崩溃，除此之外，因为防守方会试着抄球，所以非常考验持球者运球与保护球的功力，再者就是身体对抗性，在压迫性防守下持球者会跟防守者有很多身体上的接触，持球者要顶住防守者的侵扰，等于在做着非常耗体力的无氧运动。
因此薛繁勇与陈来群才练习半个小时就气喘吁吁，可是这个练习越是累，练起来越有效果。
薛繁勇在全海的时候曾经跟岭上比过赛，发现岭上高中很喜欢在第四节突然利用全场压迫性防守让对手乱了阵脚，利用对手的失误连连用快攻取分，所以这个练习，越是在疲累的情况下练习，越有意义。