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第二天的十点多才醒过来，昨天晚上说的事情有点晚，准备到了两点钟才各自回到自己的房间，今天秦诺老头还要去旧居民楼清除居民体内的动物精，这个时间点应该不在道馆了吧。
我穿好衣服出去，路过客厅，看到宋逸在搬东西，“秦老头出去了？”
“嗯，洛神也跟着一起去了。”宋逸把东西放到一个角落，拍了拍手上的灰，“你知道那丫头就是闲不住，现在身体不好，不能做什么事情，又闲不住，就过去帮忙了。”
我点点头，袁洛洛就是个闲不住的主，什么事情都想要掺和，跟着秦诺过去，也是能帮上忙，或者是出点小主意。
“我先去泡个药浴吧！”看着宋逸也没有什么要帮忙的，那我还是先去泡泡药浴，待会出来再打套拳，活络活络筋骨。
“去吧！”宋逸去准备东西，点头明白。
去药房里泡个药浴，出来吃了点东西，再到院里打套拳，出了点汗，但是全身都是很畅通，感觉后背的疼痛刚开始还有些辣，但是到准备结束了就没那么大的感觉了。
宋逸忙活完了之后，也跟着我打了一样的拳法，结束之后，教我另外的一套锻炼反应能力的身法。他灵活敏捷的身体在院子里躲避，速度很快，让我用最快的速度去攻击他。
事实上我都要满头大汗的，都没有抓中他的衣角，然后换我来，迎面而来的拳头一个扭头给躲开了，接着宋逸一个扫堂腿过来，就把我给绊倒在地上，还好在我准备和大地来个亲密接触的时候扶住了我。
“再来！”我就不信我还不能躲过宋逸的招式了！
宋逸也没有说其他的话，直接用动作表达。一个下堂腿铲过来，我跳着躲开，宋逸挥舞着拳头往我身上招呼，另一边大掌过来，这让我实在是没地方躲了，只能一个下腰避开。
“咔嚓”
“哎呦！我的腰背啊！”后背和腹部一阵酸，“不来了不来了！”
“到时候你也这么说，敌人会选择停下来等你好了再打吗？”宋逸手上的动作并没有停下来，加快了攻击的速度。
腰背一阵酸痛还要躲开宋逸的攻击，我的反应能力本来不算太差的，这一对上他，就变得像个菜鸟一样，勉勉强强躲过几个招式。接着宋逸的双拳密集如雨，迎头就是要打到了，仰头躲过，腹部就中了招。
“不行了！不行了！”我一只手支撑在地上，对这宋逸摆摆手，这一拳虽然没有用尽全部的力气，依我现在的身体素质根本就不太能够支撑住，宋逸这恢复的很好啊！是对我说他的伤口还需要修养一段时间是有意见的吧！
“看看你那样，不好好锻炼，到时候真要遇上什么个事情，都撑不住叫帮手来的时间。”宋逸拿毛巾擦擦额头上的汗水，拍拍我的背。
我起身拿过我的毛巾，额头上全都是汗，就跟宋逸比划了那么一下，看来这几天确实要加紧时间练习，身体素质还要再往上提。
宋逸却不想让我想着什么时候好了再好好锻炼，现在有空就要练，时间已经没有多少能够让我想着有时间好好锻炼了。
“洛神五天里，师傅会尽力让她恢复体力，你这个程度的身体素质怎么看都还不如人家一个丫头！”宋逸已找到机会就是要说我我。
“我这不是正在练着吗？”放下毛巾，摆好防备姿势，调整呼吸节奏，“来吧！”
宋逸一丢下毛巾，直接挥拳上来，我用双臂挡住，两股力相互碰撞，把我们都往后推了一步，宋逸继续攻上来，看我腹部以上防御的好，就开始攻下盘，长腿一伸，在我两条腿中间，一钩，把右脚给勾开，没有了支撑的我硬生生地开了个叉。这腿筋拉伸的真是爽啊！
赶紧一个回身，防御变成进攻，一个扫堂腿扫向宋逸，他一个跳跃躲过，往后一大步，我起身挥拳过去，他一个大掌直接包住了我的手，用劲把我扯了过去，“你就这点力气怎么行！”
我用全身力气摆脱掉宋逸的手掌，他一个巧劲把我的手给紧紧捏住，立马感觉到一阵疼痛，接着是麻木。
“松手！松手！松手！”我硬扯着自己的手，让宋逸松开他用劲的手。
一把松开，面上没有多少的喘气，“真菜。”冷冷的给我一盆凉水。
“呼~呼~呼~”我抖抖我的手，想要摆脱掉那股无力感，“那你也不能下手这么狠吧！”
真是的，只是练习，就下这么狠的手，也不知道是不是把我当成了绑走白嫣嫣的人了！
宋逸收回手，语气平淡，“这你都抵挡不住，若是到了黄仙族，遇上的比我们修为都要高，那个时候我们该怎么办？你说。”
“我！我们...”宋逸这话还真是问倒了我，“智取啊！打不过还不能先跑吗？”
俗话说的好，三十六计，走为上计！
“那要是你连人家都跑不过呢？”宋逸再问。
跑不过人家，跑不过，那还能怎么办，先打着，再找机会跑，总之，就是不会坐以待毙！
“拼命打！”我出其不意的往宋逸的身侧招呼过去，让他来个猝不及防，但是他一个侧身就把我的招式给避开了，我在一个长腿踢过去，他伸出腿挡住了我的攻击，反过来压住我的腿，手上不停地进攻，速度快到有些难以预料他下一步的进攻方位。
我只能被动的防守，腿被紧紧的夹住没法跳开，刚刚说的话真是打脸，这回是想逃也逃不了，除非不要自己的这双腿了。手上抵挡着宋逸的进攻，大腿试探着能不能抽出来，但是试了几遍还是不行。
“就你那点小心思，我还看不透吗？”宋逸一个拳头过来，我躲过，腿上的力道变大了，这宋逸还能这么一心二用的吗！
可能是我恼羞成怒了吧！一个劲的摆脱了宋逸的压制，连忙退开三米，和宋逸之间有了一定的安全距离，防备着他。