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，努力打个完美基础！
楚萻脑海浮现太极拳的一招一式，待演练完，便开始静心用意，呼吸自然，中正安舒，力求一招一式柔和缓慢，动作弧形，圆活完整，连贯协调，虚实分明，轻灵沉着，刚柔相济……
待从沉迷中清醒过来，整个人像是从水里捞起来似的浑身湿透，也累得恨不得摊在台阶上。发觉敲是正午，便瘫软在地，假寐……
看来真的累得连饭也吃不下了，幸好嗑了颗辟谷丹，不然以如此巨大的运动量能不饿吗？更别提练剑了。
恢复六七层气力，觉得有力气练剑了，从乾坤镯中便拿出青木剑，依葫芦画瓢，一遍又一遍尝试……
从一开始的涩滞、生硬，逐渐感觉流畅、娴熟后，一鼓作气左手也练起剑来……
寒雪就这么凝视楚萻爬天梯十分艰难的样子，真是弱呀，连他轻轻一爪子都难以承受，难怪要炼体！看样子，不到天黑是结束不了的。瞄了眼正午的太阳，咦，正好！
寒雪坐下来，掏了掏，掏出今早从楚萻那缴来的午餐，一边欣赏楚萻狼狈的模样，一边大快朵颐，真是好下饭呀，快哉！吃完，还能睡个午觉。
众人看看楚萻锻体十分起劲，入迷，甚至让他们感觉她非常享受，没错，就是享受，他们对望天梯的重力可谓是又爱又恨，矛盾的很，都不敢说他们很享受锻体，一个女修，而且还是楚萻这个娇大小姐炼体风生水起的，让他们这些大老爷们，专门炼体的脸面该放在哪里？
还有那位悠闲悠哉的雪隼前辈又是来干嘛的呀？是来陪太子读书的，还是来监视他们的？想到这，心里不禁后怕。
日薄西山，夕阳怕不得早点回到家中休息，楚萻也结束了今天的锻体，收好青木剑后，整个人就瘫软在阶梯上，连动手指的力气也提不起来，眼皮也直往下掉，恨不得就地睡了。可不行呀，还要回去接受药物淬炼，好想哭呀！
瞄了眼高度，发现走下去也挺困难的，要不请寒雪上来接？心里默默打了个叉，绝对是另一个受苦的开端。
要不滚下去，会不会太疼了？
滚作，不由两眼放光地凝望既宽阔又平滑的梯边缘，艰难挪过去，给寒雪传接住她的音讯，抱头滚下去……
寒雪一收到楚萻的传音，脑子满是疑惑，待看到楚萻就这么滚下来的时候，心里一阵好气……
而众人在看到楚萻滚下来的样子，已凌乱在风中，在看到雪隼前辈一翅膀拦住并把楚萻扇到背上，随后化作一道白光遁去，彻底在风中凌乱了……