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孩子每增长一岁，力气平均增长5—10％，男孩更明显。力气增长最快的时间是12－18岁之间。一生中力气最大的时期是20一30岁。
以下是某组织针对于数千人测定后得到的数字：
咬力:成年男性用牙齿咬切东西时，可产生15公斤的力，用臼齿咬东西可产生72公斤的力，训练有素的杂技演员用后牙咬东西，可产生90一120公斤的力。
握力:除左撇子外，一般人右手的握力大于左手。平均瞬间右手最大握力约56.7公斤，左手43公斤。保持一分钟，右手平均握力为28．1公斤，左手为24．9公斤。
拉力:成年男子伸直手臂，平均拉力为70．3公斤；女子约为38．6公斤。
提力:前臂水平前伸，手掌向下提东西，平均提力为21.8公斤。
扭力:身体直立，双手扭动，男子平均为38．9公斤，女子为20．4公斤。
蹬力:坐姿，右腿蹬力可达262公斤，左腿为241公斤
踢力:练功者、优秀足球运动员，一脚踢出，冲力约达半吨。
咀嚼力:吃烧牛肉需要咀嚼力约24—30.2公斤，吃火腿需要咀嚼力24-32.5公斤；吃烧猪肉需要咀嚼力24.5—29．9公斤；吃巧克力需要咀嚼力27－30公斤，吃方糖需要咀嚼力35—40.5公斤；吃玉米需要咀嚼力43－102公斤。
…………
在这些具体的数据面前，即便是没有仔细考虑过这方面知识的宋文，估计也能明白这其中的差距。
如果没有，或者解除了人体的自我保护机制，那么即便是一个不怎么锻炼的普通人，也会拥有难以想象的巨大力量。
就好比曾经的那些新闻，一个父亲在发现自己的儿子被压在一辆絮车下面时，情急之下硬生生的用双手掀翻了絮车，救出了自己的儿子。
除了男人，还有一位五十多岁的妇女也同样掀翻了铲车救出自己的小孙子。
这些都是人类在情急之下，突然不受控制的接触了人体自我保护机制，从而发掘出了隐藏在自己身体里面的巨大潜能，得以完成那些常人根本无法完成的事！
但是这样的爆发也是会令人付出巨大的代价，当时大家的关注点都在那些情急之下所爆发出来的可怕力量上，而没有去关注在做了这件事之后，这位父亲和奶奶付出了什么。
当时那位父亲由于掀翻的絮车并不是很重，再加上作为一个男性本来身体素质就比女性强，所以他在救出自己的儿子之后，双臂肌肉以及韧带全部拉伤，甚至有一部分的肌肉纤维断裂，在接受救治之后，仍旧修养了半年才能勉强活动双臂。
而那位奶奶付出的代价更大，再加上她自己本身的身体条件就不是很好，所以救出自己的孙子之后，几乎是双臂肌肉断裂，骨骼严重受损，在积极治疗了整整一年后，已经无法自由的使用双臂。
这就是过度使用力量的代价，也是后果。
如果把人体比作一个水池，那么普通人能发挥出来的力量就好比是水池里连着的一根固定大小的水管，在正常情况下，只要水池里还有水，水管就可以源源不断的往外排水，也就是出力。
但是如果你要在一瞬间排除更多的水，也就是突然爆发出强大的力量，那么就代表着你需要破坏一些水池四面的墙壁，才能放出更多的水来。
而这被破坏的墙壁就是你的身体，你当时爆发的力量越大，其实在暗中对你自己身体的破坏就越大！
但是偏偏有这么一类人，他们和普通人一样，身体都是一个水池，但是他们又和普通人不一样，他们没有那根固定大小的水管，而是直接在水池的池壁上开了一个可调节大小的水闸，他们能发挥出来的力量，完全可以由自己来控制，并且不会伤害到身体。
对他们来说，唯一要担心的就是要小心不能将水池里面的水放干，也就是透支身体内储存的能量。
换而言之，只要是身体内还有存储起来的能量，就可以肆意的发挥原本就属于自己的力量。