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第二天的训练虽然已经在大家的意料之中，肯定会非常的辛苦。
要不然怎么称得上是第二阶段呢。
但五个人没想到的是，竟然能那么辛苦，简直就不是人能坚持过去的训练啊。
凌晨三点，五个人睡得正香，耳边突然响起尖锐的警报声，潜意识里反映过来怎么回事，人根本就是闭着眼把衣服穿好，闭着眼用凉水把自己的脸洗了一把，推门冲出去。
还没反应过来怎么回事，五个人几乎是同时被超强力的水枪喷住，人直接被冲的飞了出去。
也不知道是谁叫了一声“shit！”大水就把所有人的感官都麻痹了。
眼睛看不见东西，耳朵也听不见声音，就连身体四肢都根本不听自己使唤，好不容易能踉跄着站起来，那水柱却好像活了一样，紧紧咬着自己不放，瞬间就能把自己再冲飞出去。
就这样被大水冲刷了二十分钟，五个人全都是精疲力竭，水柱总算停了下来。
五个人只听着对方不断的咳嗽，不断的喘着粗气，耳边嗡鸣声，大脑一片空白，和缺氧也差不多少。
丹尼尔站在他们不远处，身边各自站着两个人。
五个人跟刚从水里捞出来的一样，滴滴答答的瘫在地上，已经连说话的力气都没有。
不过那跟丹尼尔没有什么关系，他这个时间出来，目的就是训练他们的意志力和坚韧的精神。必须得承受别人承受不了的，才能得到别人得不到的。
付出总有回报，这是丹尼尔跟他们一直说的话。
他们也都记在心里，但今天这件事，实在太出人意料。
再怎么变态的训练，也不至于凌晨三点突然把人叫起来，然后二话不说就用高强水枪冲了二十多分钟吧？
这哪里是训练，分明是想把人给逼疯。
丹尼尔眸色清淡如水，带着属于他独特的硬冷面庞，对五个人发布命令，“全部起立。”
五个人深吸口气，摇椅晃的站起来，大脑缺氧的问题还没得到完全的缓和，到现在视线都不能将丹尼尔身边的几个人看清楚。
就连丹尼尔说的话，他们也是好像在水里听到的一样，朦朦胧胧，带着声音处理器一样。
“都清醒了，现在就去跑十公里，不用负重，直接出发，一个小时之后我要在训练场看见你们。”
丹尼尔说完，那四个人上前，给他们每个人手上都带了一块手表。
“从今天开始，你们将进行第二阶段的训练。这块手表会跟着你们三个月，也就是第二阶段的训练结束。你们所有的训练记录都会由它详细记录，所以我希望你们每个人都有自知之明，不要想着投机取巧，否则后顾自负。”
那四个人把手表给他们五个弄好，退回到丹尼尔身边。
丹尼尔问他们五个，“听清楚没有！”
“听清楚了！”
“出发。”
“是。”
五个人做好准备工作，转身齐齐朝海滩方向奔，十公里一个小时，这是要他们歇着的时间都没有，不仅没有减速的可能，稍微慢一点，都可能达不到标准。
这哪里是热身……
刚刚被冲了二十多分钟，所有人都双腿发软了。
韩智恩是这些人里面体质最弱的，大家知道就算他没有及格，也绝对不会受到任何惩罚，他只需要把自己能做的都做了就行。
所以四个人并没有等着韩智恩，他慢慢跑吧，正好还能少做一点在训练场上的任务。
四个人身上的水珠被汗水代替，一边跑一边滴答着水，若是遇到了不明情况的人，还以为是从海里爬出来的四个海鬼。
克里斯丁累的破口大骂，骂天骂地，总之能想到的，能看到的，全都被她骂了个遍。
不过另外三个人这次都没说她烦。
因为她们是实在不想浪费多余的力气，去让克里斯丁闭嘴。
果然，没用多久的时间，克里斯丁也老实，大喘气一个劲的往前跑，半点说话的力气都没有。
所以，刚才还是没有累到一定程度，不知道保存体力。
现在总算是消停了，另外三个人的耳根子也算是脱离了苦海。
在沙滩上跑步，比在平地上跑更费力，幸亏丹尼尔没有说让他们负重跑，不然现在四个人，不，连同后面的韩智恩，他们五个人全都得废了。
跑到最后十分钟，几个人是来回的摔跟头。
两腿发软，根本就不是自己。
罗登一擦汗，眼前突然一黑，砰的摔在地上。身边的白玥赶紧把她拽起来，也不说话，继续往前跑。
又过了没一会，克里斯丁也摔在地上，满是汗水的身上脸上，沾满了沙子。
她又气又累，仰天尖叫了一声。
从地上爬起来，追着大部队继续往前跑。
等到了训练场，正好五点半。
天色见亮，丹尼尔已经负手在原地等候多时。
四个人狼狈不堪的弯着腰赶过来，见到丹尼尔的时候，从来没有那么亲切和激动过。
毕竟看见了丹尼尔，就证明他们已经结束了一项任务。
四个人砰砰几声，全都趴在了地上。
汗水瞬间把地面都打湿了。
丹尼尔看着他们四个，嘴角不着痕迹的扬了扬，朗声说：“休息十分钟，然后开始下一项训练。”
跑了十公里，却只是休息十分钟。
几个人心里欲哭无泪，却是根本没有力气多说一句话，十分钟就十分钟吧，至少还能让休息一下。
四个人心里这么想，闭着眼睛瞬间就睡着了。
十分钟之后，丹尼尔一人踹了他们一脚，他们立刻惊醒，从地上爬起来。
精神倒是恢复了不少，不过也好不到哪里去。
丹尼尔看了眼手里的计时器，说：“一百个俯卧撑，开始。”
四个人深吸口气，他们知道就得是这个。跑完步之后的标配，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳，还有两百个深蹲，和一些基本的，却十分见效的拉伸，做完这些之后，热身才算正式结束。
没错，这一天的热身才正式结束。
然后才是真正的