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“，灵活而又速度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两者都是重之重，而身体躯干，便是核心主体……”
第一次训练日，阿龙却是在向林雨灌输自己的训练方法、最基本的精髓、最原始的原理。
要知道在林家，不被人欺负都不错了，怎么会有人来教他修炼之道？他的所学还是跟林雄和林青天学的。
林雨仔细听着，将阿龙的每一句话都深深刻在脑海深处……
谈了近乎一个时辰，林雨完全明白阿龙的训练方法原理，同时心也愈加佩服他的师傅，他完全能够判定出，如果按照阿龙的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他段。有了好钢还担心练不成好刀么？
而后，训练便开始了……