不可抗御的原因，域名改为dsyq.org/感谢收藏^_^
“首先第一点，把对手背部朝下有冲击力的摔倒在地，在这里强调一下，裁判衡量是否获得一本标准是首先背部着地面积，第二是是否有冲击力，如果背部着地面积小，或者没有冲击力，可能只会得到柔道中的第二得分，就是技有，如果获得技有，比赛依然继续。”
“第二个获得一本的方法是控制对手上半身，将其固定地面20秒。”
“第三个是通过关节技，锁住对方手臂。”
“第四个就是锁住对手颈部，将其逼近窒息，另其拍打地面认输。”
“以上是获得一本的四个方法，所以我们往往是上来直接摔，摔的好就直接拿一本，摔不好立马拖入地面上寝技。可以说柔道是相当复杂的运动，技术全面且零碎，希望大家在未来的日子里勤学苦练。”
“下面我们讲学习摔法之前最先学的内容受身，受身讲的是人在被摔的时候应该怎么倒地，只有学会如何倒地，在学习的过程中才能有效的保护自己，如果受身学的好，我们今天就讲第一个立技，如果摔的不好，那我们这两节课就全部练受身，大家听懂了吗？”
“听懂了！”
“很好，我们开始！”
看着两人满满的斗志，陆川很满意，这才是应该有的态度啊，陆川幽怨的看了一眼在一旁写家庭作业的学员，如果没有这位来辅导作业的小朋友更好了。