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话，细致的讲解了一个多时，等陆演宁将将的消化了听明白了，才传授了一段修炼地心窍的法诀。
这道法诀特别有意思，除了正常打坐修炼，还可以在睡中修炼，将修炼状态带入到睡眠中去，于睡中心法会自动运行，却是于无形中大大提升了修炼效率。
想想看，别人每专业修炼能修炼多久？更不用像陆演宁这样需要上班工作的人，每又有多少时间可以用于修炼？但是，利用上了睡眠时间却是大不一样了，每个人每至少也要睡六到八个时吧？而对于其他人而言，睡觉就是睡觉，对于陆演宁而言却是每硬生生的比别人多修炼了六到八个时！哪怕睡练的效果和正式打坐修炼的效果比起来打个对折，那也有三到四个时的效果。
短时间内还没什么，但是时间一长，积累下来的，那......简直不要太猛！