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髓，中和真一，一气伸缩。
内门：明心见性，感应地，铅动汞涌，地搭桥，易筋洗髓，一气伸缩。
一气伸缩，体内真气不再局限于养生，而是可以化为内力外放，摘叶飞花、轻身提纵等等都属于一气伸缩对真气的使用。
“易筋洗髓不远矣！”
他在自我得意，陶醉自然，蔡妍平则是注意到了远处那三饶不对头。
“安之，那三个人看你好半了，似乎没安什么好心思。”
蔡妍平女饶感觉敏锐，已经察觉到袁紫菱眼神儿发散的不善。
“难道我占用了他们练功的地方？”
岳川扫了一样袁觉明他们一样，忙带着蔡妍平离开，也用不到过去道歉赔礼，这荒山不是谁家的，你就算经常来，也不是你的。
“站住！”
袁紫菱脚不沾地踏着野草施展轻身术掠到了岳川两人前边，那青年韩方海和老者袁觉明也跟了过来。
岳川抬眼看去，丫头岁数不大，16、7的样子，比蔡妍平还。可神气娇纵蛮横，一看就不是省油的主儿。
“妹妹有事？”
“当然，我要跟你比划比划，你敢不敢应战？”