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法师而去休息。
两个的身影在练功房里坚持着。
半个时很快就过去了，两个人谁也没有再倒过。
“好了，你们两个放松放松，上午咱们就不再训练了。”
听到爷爷结束了，两人紧绷的肌肉都放松下来，不由得软倒在地。
训练也是要讲究循序渐进的。超越身体的极限可以，但是如果短时间内一再的超越极限，对身体也是一种巨大的损伤，反而会适得其反。
德穆走过去拉起两个孙子，慈祥的道：“瑞奥，你们不要怪爷爷对你们狠，想要成为强者，就要吃些苦头，先苦后甜。家族的强盛或者落败永远看的是家族最强者。现在你们还，家族还能守护你们。但是在这个弱肉强食的世界，只有你吃尽苦头才能在以后绝处逢生。”
瑞奥鼻子一酸，抱着爷爷道：“爷爷，我们会努力的，努力成为圣级强者，成为家族的支柱，由我们来守护家族。”
德穆宠溺的抱起两个孙子，“走，爷爷带你们两个去沐浴，你们父亲已经给你们准备好了药浴。超越身体极限后，再配上药浴，调理身体，这样才会让身体保持活性。”
***
下午，同样的练功房，同样的三个人。
泡过药浴，又休息了一个中午的两人回复如初。
上午锻炼的下肢力量，下午要锻炼上肢力量。德穆为他们两个准备好了四个15公斤重的铁环。
先进行了100个俯卧撑训练，然后休息了20分钟。接着就是双手将铁环聚过头顶坚持两秒再放下，一共100组。
德穆很是欣慰，下午的两个人，谁都没有休息，都认真的坚持着。两个稚嫩的脸上充满了坚毅，为了他们的强者梦，在努力的拼搏着。
***
兰特的卧室里。
琳娜安静的躺在床上，从精神力受创到现在，琳娜已经昏迷两了。
突然，床上的琳娜眼睛动了一下，缓慢的挣开了眼。看着花板呆滞了一会儿，琳娜才缓过劲儿来。
手扶着床坐了起来，琳娜朝外间喊道：“贝蒂。”
一个侍女从外间走了进来，她是琳娜的贴身侍女，从就跟着琳娜，两人就像姐妹。琳娜嫁入卡洛斯家族，她也跟着来到了卡洛斯家族。
贝蒂看到自家姐醒了，“啊，姐，你醒了。”
“我昏迷多久了。”
“姐，已经两过去了。德穆亲王也从帝都赶了回来，现在正在练功房教导两个少爷修炼呢。”
“父亲也回来了。你扶我去看看他们吧。”
贝蒂扶着琳娜从床上起来，服侍琳娜穿好衣服，简单的洗漱了一下。
来到练功房门口，琳娜看到两个身影，正举着铁环。
“五十......五十一......”
看着这两个孩子努力的锻炼，两三前感觉他们还只是两个聪明的男孩儿，就这两突然就长大了，成为了努力锻炼的男子汉。
看着他们坚强的背影，琳娜眼角一阵温热。