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盾牌徐徐上升，直到他身体站直。因为之前修炼《霸刀诀》，全身的经脉都被他重新“打通”了一遍，所以元气游走、借力这种事，就如窗户纸一戳就破、一点就通。
韩聪并没有因为这个就自满，他知道，很多事情能够办成，其实都是“戳破”的过程。而能够帮你“戳破”关键节点的人，理论上都是你的老师。
他用心的去体会元气给自己带来的力量增持，发现元气竟然能让自身发挥出两三倍，甚至更多的力量出来，而且元气不竭，力量也可以持续保持。他感觉现在以他的实力，完全可以举2、3个时辰都没问题。
元气的使用要比元气丹修炼复杂的多，所以很多人在使用的时候出错。宋志高并没有表现的不耐烦，相反，他拿出来完全超乎想象的耐心，直至所有人掌握诀窍为止。
“今，我们受帮派之恩，改变人生际遇。希望明日你们成才、成名，莫忘了今日的扶持和艰辛。”
在最后，宋志高用这样一句话结束了今的训练。