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减和受损的同时也会增加修行者下一次突破时的困难，更有甚者会在这一阶段因为生命之气的受损而身死道消。
正是因为在这一阶段一旦出现一丝的差错，都会给自身带来难以想象的危险，所以修行界中的超过七层的修行者都是被其拦下，最终不得其果，郁郁寡欢而死。
至于成功开启自身丹田的修行者，他们在接下来修行中，便是寻出自身体内在出世之时形成的第一缕后之气，然后通过自己淬炼而成的真气加以温养和壮大，进一步提升自己的身体素质，此为后境界。
而在这之后，便需要修行者以自己温养壮大的后之气引动已经扩散至身体各处的那一缕生命之气，从而形成另一股先之气，同样通过自身真气的蕴养和壮大，将之提升到与后之气一般无二的状态，此为先境界。
当完成这两步之后，下一步就是将先之气与后之气进行融合，形成一颗蕴含着先之气与后之气的真气元丹，使之在修行者体内运转不息，此为真丹境。
修行之路始于引气，而后打通身体中的八条主脉和周身三十六个窍穴，凝炼灵气而成真气，开启人体丹田激发自身的生命之气，最后再以后之气引动先之气，凝结成双气流转不息的真气元丹。
这便是如今的修行界中公认的第一境，是经过无数的前人先辈的探索和总结而得出的第一步修行之道，也是最适合世间普通人踏入修行的修行之道，同时也是由凡体通灵身所必经的第一步——凡境。