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炼体，一夜间奥卡打坐修炼九阴真经而过。
刚刚明亮，奥卡就醒来，伸了个懒腰，发现一夜没睡，没有精神萎靡，反而精神旺盛，下了石涯，开始跑步，一个时跑步，一个时俯卧撑，一个时踢桩，一个时击打木桩。之后找吃的，接着炼，直到中午，发现吃完果子，没几个了，要去找食物，还要找树叶，木材，装修山洞，得先弄好山洞，再去找食物，果子好找昨那棵果树上还有不少。
但是奥卡自己现在正在锻炼身体以及正在长身体，没肉类是不行的，那就只能打猎咯，型动物还行，遇到大型动物也还行，若遇到群居大猛兽，龙象般若功还没到第十成大成，只能跑，大型猛兽估计是人类体质的第三层，现在九阳真经还大圆满，估计降龙十八掌与可以与单只较量。先把李飞刀学了，远程攻击手段得有，何况李飞刀百发百中，这准头是奥卡需要的，不然打猎时，攻击脑袋，出现攻击到腿上，那是好尴尬的呀。
奥卡深入岛内，发现树木很高，也很大，但不是很茂密，不一会就发有只野兔，于是通过擒龙手吸过地上的石子，以李飞刀的方式击打在野兔的头上，噗的一声，只见那野兔四肢抽搐一下，就一动不动的躺在地上了。接下来奥卡又打了几只野鸡、野兔，够晚餐，再摘一些野果就回石涯去了，好先弄好住的地方，放好食物，又回到石涯下接着训练。直到黑才回石涯上去，弄晚餐吃，烤的野鸡、野兔味道还行，主要泡了海水有点咸味。吃完晚餐就开始打坐修炼九阴真经，奥卡想九阳九阴炼圆满后能不能像那样阴阳调和，从而产生真元，达到修真一样，达到极限打破虚空，能不能回到现在社会中去。