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亚特兰蒂斯遗迹中灵气非常浓郁的功劳，还有那瓶液体的洗髓易筋的效果，但是方婷婷的苦练，也是极为重要的。
这个速度效率，传出去的话，已经足以震惊很多武道修炼者了，这个世界上，大多数人完成武道修炼的准备训，将身体素质达到叶修的那个预期，最少都是需要三个月到半年的，甚至有很多人都是花了一年，两年，甚或三年才完成这些训练的。
叶修自己当初也花了半年时间才完成。
当然，这主要是因为当时叶修的心不在武道修炼上面，根本没心训练，三天打鱼，两天晒网，要不是老头子逼着，每天一个小时的训练量可能都达不到，更不要说像方婷婷这样苦练。