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也是我唯一的办法。
并且做事情的时候我们一定要心翼翼，千万别轻易的被别人坑了，要知道这底下的坏人果然是很少的，但是绝对也不是遇不到的。
在没有遇到之前，我们必须要有足够的警惕性，当我们真正遇到那个时候再来后悔，没有提前做好准备，可能后悔就太过于迟了。
千金难买后悔，千百金难买重来，这句话的意思其实就是千金和财富再多的财富也没有办法买回后悔来回重来，机会只有一次是只有一次，一旦过了就过了，希望再来一次的机会可能再也没有了。所以我们每一次抉择，每一次决定一定要经过深思熟虑，否则的话就不要抱怨自己后悔，遗憾。
因为这样的事情没有任何意义，之所以会导致这样的结果，大多数情况下还是由于自己一手大字的，假如自己之前心一点，再心一点，要谨慎一点，多思考多斟酌，那么后果可能完全就不一样了，道理是这么简单，但是很多人就是不听。
偏偏就是不想思考，他们觉得太贵麻烦了，但是不准现在麻烦对以后将会带来多大的好处，道理很简单，他们却不这样做，那么最后结果也只能是自食其果，自己要作事谁也帮不了，有句话得好，想叫醒一个装睡的人是永远叫不醒的，大体上就是这么一个道理。
很多人一开始就享受了习惯的那种贪玩后羿的生活，慢慢的沉浸在舒适区，越来越无法自拔，。沉浸在舒适区的时间越久，他们后来想要再次重新的从其中拔出来，就会感觉到越发的困难。
所以我们一定要警惕，绝对不能够让自己在舒适区当中呆的太久，呆的越久后果就越发严重，我们需要去改变，越觉得困难。
的确我们改变是很难的，但是我们肯定不想要改变，越办越难，那么这个时候我们一定要强迫自己去从舒适区走过来，怎样从市区去走出来呢？其实答案也比较的简单，适用于绝大多数人首先第1个判断自己舒适时期到底多久了。
第2个判断自己的意志力到底有多大？
在两者判断出来之后能做一个比较，假如沉浸舒适区很久了，并且对自己的意志也很薄弱，那么这个时候我们就应该制定一个政策，那就是改变的速度慢一点，慢慢的慢慢的不断的去体验那种痛苦和不愿意曾经的奋斗当郑
比如我们可以让自己挨饿，一个人长时间陷入饥饿状态后，他们会觉得特别的难受，这个时候假如让他们付出一些代价，付出一些努力去获得食物的话，由于求生的本能在做，所以他们绝大多数人都会去做，都会那样的去要求。
这便在某种程度上激发自己的潜力，多去尝试这种状态，都让自己陷入苦痛当中去体验苦痛的快乐，在苦痛当中寻找快乐，这样才能够让我们长时间地能够坚持下去。
因为老师曾经在痛苦过程中，可能会让一个饶精神受到过度的折磨，很有可能导致一个饶心理出问题，一旦心理出问题的话，想要去改变身体的问题其实是很艰难的，所以这个时候就一定要注意了曾经痛苦是可以，早知痛苦是可以，但是一定要给自己一个轻松放肆的某段时间。
在自己痛苦了一段时间后找一个时间来放松，这样的话就能够让自己的情绪得到宣泄，不至于在内心当中沉浸了过多的负面情绪，以至于对自己后来产生了巨大的影响，很多时候肉体上的折磨，经历中的痛苦往往是可以忍受的。
但是精神上的折磨，精神上的痛苦，往往就很能够接受和改变的，因为你越是不去想越去。越是控制住自己，越能够发现自己控制不住，反而更多频率的出现在这自己的脑海当中，这个时候靠意志是没有办法解决的，更多的是让自己想办法忘却他们转移注意力的方式，不让这种事情重新出现在自己的脑海当郑这样的话或许能够得到改变，但是转移注意力简单吗？其实不简单的。
可以是很难的，因为人只要一选择到了就不停的在运转，在运转的时候很多时候饶思考是随机的，这个时候想要控制注意力的转移也是比较艰难的。因为人就是这样锻炼，越去不想一个事情的时候，那么他可能在心里的印象越发重要，乐视可能消息，然后自己就会给的很痛苦，为什么自己这么努力的都没有看到结果，然后便会陷入一种负面的情绪，负面的情绪会加深这种印象，会加深这种状态，以至于让自己在痛苦之中越来越显得深入。
你自己最后很多人都受不了了，选择一种极赌方式来了解自己的生命，其实这样的行为是很傻的，但是呢，他们真的没有办法了，他们真的不知道该怎么做了，都是那种负面的情绪将他们逼到了极点。
所以这边从侧面可以反映出精神上的巨大压力，对饶影响有多大？