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样子，江羽弹了两下结实的合金板，咧着嘴将背心穿在了身上，瞬间一股沉重感油然而生。
江羽也不犹豫，又将沙袋绑手安装好加重合金铅板，然后穿戴，左右加起来大概60斤，然后就是负重绑腿，左右加起来有一百斤。
总共负重三百斤左右，相当于背了个大胖子，不用玄真气的江羽有些艰难，毕竟从没有特地修炼过负重，而玄录里也没有提到外功的修炼，所以空有身体潜能却并未激发。
不过这次江羽是下了狠心，毕竟不下狠心他无法修炼凌虚步，只有压榨本身肉体的潜能，这样才能更加清晰的感受肉体的变化，也只有这样才能控制筋骨以及血肉。
江羽穿好之后深深吸了一口气，全身发力站了起来，试着走了两步感觉有些吃力，因为用惯玄真气的缘故，江羽已经很久没有尝试正常人走路的感觉，所以头一次负重走路有些难受。
当然他知道自己身体绝对是能够承受这种压力的，不过需要一个适应过程，过了一阵之后江羽已经有些喘息，额头已经开始冒汗，肩膀开始有些酸。
他想要的当然不仅仅如此，他的目标要用两个月的时间，让自己身体有个质的变化，所以他决定，除了洗澡这东西就不打算脱下来了。
这个暑假他必须练成“凌虚步”，只有努力才能变得更强这是真理，没有任何事是一蹴而就能够完成的，就算上掉馅饼你也得把它烙熟了吃吧？
就这样用负重修炼加玄功的增益，江羽从最开始的精疲力尽到之后的适应，再到最后的完全适应，江羽只用了一个半月。
而每次得精疲力尽之后再去运转玄功，江羽就会出现一种飘飘欲仙的舒服感，也就是因为这样，江羽对于自身肉体的掌握，渐渐达到了熟悉的地步。
他能清晰的感受到每一寸血肉的力，对力的控制也达到了前所未有的地步，而凌虚步所需要的正是这一点，用最的力以及玄真气来实现移形换影，飞檐走壁，滞空踏风等等，这一系列能力，都需要自身极致掌握，肉体以及筋骨的控制力。
这个暑假他所收获的不仅仅是身体上的磨炼，还有整个精神上的提升。