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就不能修炼！我估计就是单纯的锻炼吧！”
......
刘沐几乎每跑一圈都会听到这些类似的话，但是他此时正回忆着《筑基经》上的内容，努力按照书上的进行慢跑，控制呼吸的节奏，和跑步的速率。所以根本没空关心别人对他的嘲笑。
只是双手却不自觉的握紧。
一圈一圈下来，刘沐觉得身体沉重无比，呼吸的速率也越来越快，但还是努力控制书上所的节奏。很快又两圈下来，刘沐体内的气血开始慢慢翻腾涌动，流入四肢百骸之中，原本羸弱的身躯此时居然有种精力充沛的感觉。
“居然真的有点效果！”刘沐暗暗吃惊。
但是他也有种预感，只要他一停下来，这种感觉就会消失。
书上半个时才算开始，一个时热身，两个时结束后才会有细微的增长，再这样坚持三年不间断，根基稍有恢复。
于是，刘沐继续坚持跑下去，有着书上独有的方法，他不仅不觉的累了，反而越跑越有精神，呼吸也不再有急促的感觉。
饭点一过，来操场上的人越来越多。
黄夭夭也和往常一样，吃完饭准备来操场上散步消食，顺便为接下来的炼体热身，
还没到操场，她便看见一个熟悉的身影在操场上慢跑。
等她看清楚的时候，发现居然是刘沐。
她突然想起来，正午的时候她对刘沐的话：“不要轻贱自己！”
“没想到他还真的听进去了。”
灯光下，一双美目熠熠生辉。