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吃完饭需要休息片刻再做训练，于是坐沙发上开始继续看书，还是刚刚那本野外求生的，有几条还蛮有用：
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技巧2：如何装包
轻的装备放在下面，重的放在上面。因为任何人在走路时都会向前微倾，这样就把重量集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋(睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起来，这样万一你掉在水里或你的独木舟进水就可以防止被浸湿)。然后是当天你不用的衣服：内衣和袜子，鸭绒衣等。接着是你的睡垫，应该放在里面而不是绑在外面。然后是你的帐篷和防雨布。然后是野炊用品：炉子，油，壶子，杯子和匙子，滤水器和急救包。然后――在靠近顶端的地方――你的食品。恶劣天气的衣服放在最上面。最后拉紧口袋绳子。
技巧3：让包又薄又高
而不是又矮又厚。这就是那些背包带的用处――扎紧它们，用膝盖来压紧它们(当然不要弄坏了里面的东西)装包
技巧4：避免悬摆的物件
当你走路，这些东西的摆动会耗费你的体力。而哪些附在你腰带和肩带上的可爱的小包呢?其实它们是沉重的累赘。当你需要防晒霜和胶卷时，花不了你多少时间把它们从你的背包上层口袋中取出来。唯一的例外是辣椒水喷洒剂。它应该在你触手可得的地方。
技巧5：把你所有的食品都放在防水包里
当你在晚上把你的补剂藏在远离动物的地方时，你用不着到处乱找这些零碎的东西。至于午饭和小吃，分别用塑料包好放在食品袋里，这样在休息时可以轻易拿出来。
技巧6：把你的水壶放在包里，不要吊在屁股上，会被太阳晒热的。
技巧7：防虫剂
喷洒一些在你的劲后和你身上一些暴露的地方。在蚊虫肆虐的季节，还可以喷一些在你的袜子上和裤子的根部上，因为这些小虫虫会从一些长得比较矮的植物上而不是从树上爬到你身上来。喷洒一些到你的手背上而不是手掌上，然后擦在脸上。听上去蛮怪的，因为这样可以让害虫远离你的眼睛。还要在你的帽檐的下边喷洒一些。
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技巧8：徒步时放松点从但是要有节奏，开始时慢点，让自己的身体慢慢热起来，然后找出你自己的行走速度。
技巧9：早点抵达，不管你去哪，应该在中午时到，并在其它人陆续抵达前及时地找到露营地点。
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技巧11：当你感到疲惫时，你同时也又饿又渴所以在你休息时，你也要补充食品和水分(当然要开开心心)。不要在你的身体出现不适反应时才这样做。
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技巧16：指南针
极限户外一定要备一个指南针和地形图。
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技巧29：回到老路上
如果你发现了一条你喜欢的小路，要不时回到老路上，否则很容易迷失。
技巧30：睡觉要找一个好地方
因为在野外或者在海拔高的地方，你很难入睡，一个方法是多服一点安眠药片。
技巧31：戴御寒帽
即使不是秃子，也要戴。还有戴一双薄手套也有用。
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技巧33：最佳的安营地点
a.平而干
b.离小溪或湖泊比较近。这样就比较容易取水。
c.必须大大高于水位线，以防水位半夜里上涨。
e.帐篷与帐篷之间有一定的距离，以防被别人的酣声吵到
e.帐篷与帐篷之间有一定的距离，以防被别人的酣声吵到
f.附近有厕所的地方，既方便又卫生
g.远离灯光和噪音
h.和你喜欢的人在你喜欢的地方
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技巧35：个人必备14样东西
1个口哨，1把瑞士军刀，打火机，头灯，食品，水，有边帽，防晒霜，太阳眼镜，小型急救包，手帕(用来擦拭物品和当包扎布用)，恶劣天气的衣服，药品(千万别依赖别人)，卫生纸。
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技巧37：雨伞，在细雨蒙蒙的时候，这个英国人的习惯还在有用的。你可以买那种小的，插在包上，这样可以让你的包避免打湿，而且还可以空出手来。(个人建议带雨衣而不是雨伞)
技巧38：花尽可能多的钱在你的帐篷上
你付出多少，你就得到多少。记住一句著名的探险家讲的话：在山区里，最好的也不过刚刚好。
技巧39：晚上把帐篷的门打开来
关上帐篷的门不但容易在帐篷里面结水，水珠还会结在睡袋上。所以在夏天带上可以挡住0度的睡袋。然后保持空气流通，当然要拉上纹帐。(尤其是在山区里)
技巧40：带上防雨布
我总是带一个7X9英寸大小的防雨布。每个索扣上绑上一根12英寸长的绳子，共四根，，并用一根30英寸长的绳子绑在树当中当帐脊。
技巧41：明智的穿着
1.柔软的尼龙T恤，感觉像棉的但更舒服;
2.不会发出臭味的POLYPRO内衣
3.中部有拉链的裤子
4.底部有拉链，可以罩着你的鞋子的防水裤
5.女士运动上装(女士所用)
6.抓绒衣
7.有绳子的帽子
8.防水鞋
技巧42：笨拙的穿着
1.牛仔服(湿了时很可怕)
2.发出臭味的POLYPRO内衣
3.任何紧身服
4.袖口很紧的裤子――适合攀岩，但不适合徒步
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技巧44：Gore-Tex袜子
在你一般的袜子外面套上一双Gore-Tex的袜子，可以保证的你的脚步不进水
技巧45：处理，煮或者过滤
当你煮水时很多有害的生物都会被杀掉。所以在用前不用特别过滤，也不用让水开上五分
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