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纪元天地灵气复苏日益昌盛，修武之人将不再受困于灵气匮乏的环境。此功法外功倒可以传出，但是内功心法乃是家传，万不可告诉他人，切忌！”
李禹哲先按照《易筋经》习练，从第一式韦陀献杵到第十二式掉尾摇头，虽然说高祖给他洗经伐髓留了个好底子，但是毕竟这么多年没有继续习武，早已荒废殆尽，还是从基础修行扎实些。演练了足足五遍《易筋经》动作之后，感觉到周身关节的僵硬生涩消除了不少，看了眼腕表：13：00，便也没有继续练习。
屋内不乏有同学看到李禹哲的动作，大多只当作是广播体操，以为他是去拉伸筋骨，少部分则是留心记下他的动作。李禹哲看到屋内基本上大家都在休息，其实锻炼也好、学习也好都会受到别人的影响，你去图书馆学习累了想玩手机，看到别人仍然在埋头苦学，便也就不好意思玩；你锻炼的时候明明还有力气继续坚持，看到旁边很多一起的朋友已经跑去玩手机，你也很容易就会想放弃。
见众人纷纷把目光投过来，李禹哲说道：“大家休息一下，等会跟我去搬一些物资回来，我们昨天晚上搬走的水都不知道能撑我们几天，大夏天的不洗澡确实不舒服。而且随着时间推移，那些幸存下来的人也会去抢物资，所以要先去搬一点食物饮料再回来。”
“我先带四十个人过去，其他人找找工地周围有没有自来水管道或者去看看通学校的那条河的情况，自来水跟河水先不要接触皮肤，找到周围有水源了，你们等我回来再安排，把周围拿石头转头围起来，假如又有凶兽跑过来袭击我们，我们有个可以依靠的防御工事也轻松很多，开始干活吧。”
“费敖成、张娅蕾、斌斌、陈民翔，你们先跟我去一趟吧，鹏鹏，你们几个留下来把我刚刚交代的事情处理好，如果有凶兽过来了或者学校里面跑出来几百个人，东西放这不要你们先走，以防万一好吧？我们就去北边那个苏果搬点东西，很快就回来，你们尽量看看能不能找到水源，一定不要直接拿手去碰。”