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护胸以待。
常博仁含胸立腰、收腹敛臀、沉肩垂肘、沉桥坐步。蹬腿扣膝、合胯转腰，先蓄后发，猛力出击。因势发声，以声助威。
洪拳套路中有五形拳与五禽拳之分，所谓五形拳是指龙、虎、豹、蛇、鹤等五种形拳；而五禽则指虎、鹤、龙、蛇、猴五种象形武术。
五形拳主要为虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精、龙形练神。而五禽则为虎走刚猛、练筋骨劲力，鹤讲轻巧、明角度攻守，蛇主飘缠、气沉连绵，猴则手眼明快、迅速灵敏，龙写神意、化刚柔。故虎形刚猛、鹤形清而巧、龙形合刚化柔、蛇形气沉连绵、猴态快速轻灵。
五禽诀有虎似下山出林之壮、鹤似休枝啄食之意、龙似出云游腾之观、蛇似草行急步之形、猴似上树取物之态。洪拳的套路很多取自飞禽走兽之形态，并藉由形拳以达习其形、究其意、成其真的效果。
暗合兵法中的以正和、以奇胜的道理
洪拳十二桥手是指十二诀，乃“刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、流、运、制、订”十二桥手诀。
而十二桥手法则为“穿、沉、分、架、摸、推、寻、磨、挂、撞、锁、劈”
十二桥手诀是十二种心法，以刚为天、柔为地，配合其余十种建立起洪拳的整体劲道要领；十二桥手法，讲求桥来桥上过、无桥自造桥。故二者一为心法，讲究体会；一是手法、主在应用。
常博仁的形、意、气、力、声高度统一，以力服人，以威取胜，硬打直上，劲透过身，刚劲。叶昊然则是手、腰、马、心、意、劲整体合一。以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动。
最后一碰，叶昊然的寸肘还没来得及砸下，常博仁弓步插掌一掌将他震退八九米，踉踉跄跄摔倒在地，捂着腹部起动不得，像极了紫金山颠那一战。
常博仁VS叶昊然，一番战，常博仁胜