不可抗御的原因，域名改为dsyq.org/感谢收藏^_^
嗯。」
杨浩是很认同的。
随后他坐起身：「还有一组，继续吧。」
提升。
他现在就渴望提升。
9秒81的个人最好成绩远远不够。
杨浩已经定了今年的小目标，打破阿萨法鲍威尔9秒77的世界纪录。
….
一定得做到。
......
健身房。
杨浩进行力量训练。
现在他的体重接近80kg，很壮，深蹲，硬拉和卧推也都比以前提高了些。
「......5，6，7......停！」
听到王胜男喊停，杨浩把杠铃放回架子上。
刚做了一组180kg的深蹲。
当然，并不是上来就直接180kg，而是循序渐进，边适应边增加重量。
等下还要进行190kg的训练。
而这是他当下最合适的重量。
毕竟不是练举重，不需要追求极限。
「呼......」
杨浩长呼一口气，简单活动活动后就坐在了椅子上。
「师父，我有个想法。」
他一般不会说「想法」，既然说了，那就是想做的事情。
所以王胜男很好奇：「什么想法？」
「等回帝都，我打算尝试一下不同项目的训练。」
「不同项目？什么意思？」
杨浩拿起杯子喝了一口水：「比如举重，游泳，跳远等等，体验体验也许有好处。」
跨项目训练一是有新鲜感，能带来不一样的感受，二是跟短跑都有些共通的地方，比如力量，柔韧性，节奏等等。
他想尝试一下。
听完后，王胜男点点头：「这个可以，也很简单，等回帝都让总局安排就行了。」
对别的运动员来说可能不容易。
因为那些顶级教练都忙着培养自己的运动员，哪有时间陪外人「玩」。
但对杨浩来说却不难。
毕竟世界飞人，以他在国内体坛的地位，只要开口了，体育总局肯定会帮忙安排好一切。
甚至不用体育局安排，他直接上门，别人也大都愿意给面子。
这时，王胜男想起一件事：「对了，小浩，过几天你得回帝都一趟。」
「回去干嘛？」
而且，今年是安踏冠名。
杨浩作为安踏全球代言人，又是股东，确实得露个脸。
「嗯，知道了，你看着安排吧。」
协调时间这种事情不需要杨浩操心，王胜男会做。
他只需要安心训练。
「不出意外的话，除了十大风云人物奖，年度最佳运动员肯定也是你的。」
【话说，目前朗读听书最好用的，
，从坡下到坡顶150米左右，高速爬坡非常累，体能消耗巨大。
纵然是他，都有点扛不住。
更不用说张培蒙了，几组下来直接找地方吐去了。
「呼......」
杨浩满头大汗，身上的t恤也被浸湿透了。
头上是蓝天白云，脚下是野草野花。
空气中泛着青草和泥土的香气。
他虽然累，但心情很不错。
这时候有点想田蜜了，如果她在，两个人手拉手看蓝天白云也是美好的。
片刻后。
杨浩晃了晃脑袋，把杂念赶出去，随后看向坡顶。
深呼吸一口气后，迈开步子向上跑去。
因为体能消耗很大，再加上又是爬坡，腿跟灌铅了似的，步子很重。
但杨浩还是坚持加速。
3成。
5成。
6成。
到这里基本上就加不动了，实在太累。
不过，6成百米的速度也很快了。
当杨浩冲上坡顶的时候，感觉胃里一阵翻江倒海，没忍住，直接吐了出来。
开始短跑训练几年了，累到吐的时候屈指可数。
真的是太累了。
吐完后，杨浩并没有跟张培蒙一样瘫在一旁，缓了缓后，慢慢往下走。
继续。
高原环境下的上坡跑训练，既能提高爆发力，又能提高机体耐乳酸能力，从而提高速度耐力。
必须坚持训练。
杨浩不会轻言放弃。
俗话说天下没有免费的午餐，放在运动员身上也是一样，想要提高，还不想吃苦，哪有那么好的事？
一小时后。
训练结束。
杨浩连说话的力气都没了，真的累。
回到基地的第一件事就是按摩，放松肌肉。
按着按着，直接睡着了。
人在特别累的情况下，会很容易犯困，这也是机体的自我保护手段。
通过睡觉快速恢复。
旁边。
王胜男有些心疼：「好久没看到他这种状态了！」
之前虽然在健身房练力量后，按摩也经常睡着。
但那时候不像今天这样，累到一句话不想说，睡着了还满脸疲惫。
….
「主要还是高原环境，同样的训练强度，会比平原更累，后面咱们把强度稍微调低一些。」
「嗯。」
这时，张培蒙说道：「浩哥太牛逼了，今天爬坡训练的次数快快比我多一倍了，看来我的身体素质还差得远。」
「杨浩的身体素质是这几年一点点提升上来的，你的基础没打好，得慢慢来，不用着急。」
「嗯。」
......
体坛风云人物颁奖典礼要举行的时候，第七届世界劳伦斯体育将提名公布。
杨浩进入了最佳新人的六人提名当中。
其他人分别是巴塞罗那的新星梅西，网球新星纳达尔，漂亮国印地车手达妮卡等等。
他没想到能跟梅西一起入选最佳新人，要知道，这可是未来的球王！
不过。