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再次看了一下九层龙塔第八层，小金依旧在沉睡，云林无奈，只好借此机会修炼。
自从来到葬龙渊，云林不但可以修炼了，还莫名其妙的获得两大传承，雷祖的传承以及逆鳞的传承。
雷祖的功法《玄黄雷炎诀》主修雷火双系灵虚之力，而逆鳞的功法《铸体诀》主修肉身力量。
二者并没有冲突，而且据功法的介绍，二者的功法应该都超过天阶一线，不要小看这一线之差，其中就是质的变化。
就像凡人与初入修炼引气的入虚境修士，虽然二者相距不过引气之距，其中的变化却是本质的，犹如天地之别。
云林无法取舍，究竟先修哪一门功法，心下一狠，干脆二者同修，在神谕大陆，修士一般修炼一门功法便足以倾其一生。
两门同修，云林内心也有些拿不定，毕竟两位师父一生所托，云林不敢厚此薄彼。
说做就做，云林很快就进入了修炼的状态，上午锤炼肉身，下午就修炼凝聚雷炎之力。到了晚上，云林就会休息，张弛有度，修炼的效率反而更高。
修炼之时，红儿就在一旁看着，双眼都不曾眨一下，云林也曾让红儿在自己修炼的时候，可以出去玩玩，不过红儿的回答让云林很无语，那就是外面黑漆漆的一片还不如大哥哥修炼好看。
修炼肉身是一件非常痛苦的事情，不过肉身强大的修士非常可怕，就如同逆鳞，一双铁拳打遍远古无敌手，所谓的空手接白刃，也不过如此。
传说归虚境肉身修炼到了极致，可凭一双肉掌和手持天阶武器战的修士战的不分高低。
武器再好，终究是外力，肉身强大才是根本。所以云林对于肉身的磨炼，可谓是毫不疼惜。
虽然肉身修炼到了极致，强大异常，不过神谕大陆之上专修肉身之力的修士却是少之又少，原因就是修炼肉身没有系统的修炼之法。
而且在修炼的过程中往往要经过身体的破而后立，就像铸器一般，千锤百炼，才能越来越坚韧。
不断剔除身体之内的杂质，锤炼自己的体魄，肉身的修炼无比艰难，虽然修士修炼之中，也会引入灵虚之力锤炼之际的从身体，不过那种锤炼方法只是片面的。
云林自小就经历了非人承受的痛苦，对于身体的疼痛，云林可以说已经形成了一种免疫力。
在修炼的过程中，从没有皱一下眉头，坚持了半月时间，玄黄雷炎诀已经有所成就，修炼到了第三层，不过对于铸体诀，云林却是毫无办法。
在痛苦之中洗涤了半月之余，云林的铸体诀的进度远远连入门都没有做到。
今日云林只好静下来思考铸体诀的修炼，毕竟功法没有错，而自己无法修炼出效果，那唯一的解释就是修炼的方法出了问题。
从小云林就善于查找自身的问题缺陷，修炼之时时时深省，才不至于走太多的弯路。
之前云林修炼铸体诀的方式，就是按照铸体诀的方法，配成药汤，对身体之中的杂质进行提炼。
好在九层龙塔的第三层有着大量的灵药，可以供云林消耗，不过由于云林的身体经过龙涎血池的锤炼，所以云林在按照铸体诀修炼之时，收到的效果并不明显。
想不出好的对策，云林干脆跳进菩提洞的湖水之中好好的洗一个澡，来回游了数圈，云林会感觉到浑身的肌肉有些酸胀。
突然云林心中有了一个奇特的想法，就是利用水的阻力锻炼自己的肉身，要知道在水中游泳还可以不用考虑对于身体造成的损伤。
身体不用花大量的时间去修复在修炼铸体诀的过程中造成的身体损伤。
那么，这样铸体诀的修炼效果会不会更好，想到水的同时，云林在此想到当初出进入玄黄盾的领域的时候，被玄黄盾的天地之势直接压趴在地上的情景。
如果自己利用水和玄黄盾修炼肉身，到了晚上再利用铸体诀之上的所提到的配方泡制自己的身体，这样会不会得到不一样的效果。
秉承想到就做的原则，云林加快了在湖水之中游动的速度，一二三……十三……一百零叁……云林在湖水之中不断来回的游着。
具体游了多少圈最后连云林也不知道了，只是此刻云林在湖水之中，已经感觉到身体极度的疲惫。
就连抬起双手，云林都感觉到异常的艰难。吃力的回到地面上，云林刚刚来到地上就感觉要昏厥过去。
此刻云林才感觉到，原来游泳也是一件极其困难的事情，就连想动一下手指头，云林都感觉到自己颤动的肌肉，已经不再接受自己的控制。